A csecsemőmirigy létfontosságú szerv az újszülöttek immunrendszerének megfelelő fejlődéséhez. Az immunrendszer sérülése esetén a funkcionális vagy nem működő csecsemőmirigyekkel rendelkező újszülöttek hajlamosak fertőzésekre és betegségekre. Az életkor előrehaladtával a thymus csökken és mérete egyre gyengébb lesz. Ezen a ponton immunrendszerének teljes mértékben kifejlettnek és erősnek kell lennie, de ha öregkorba lép, a thymus és más szervek hanyatlása kevésbé hatékony immunrendszert eredményez. A csökkenés azonban nem olyan súlyos, mint az újszülötteknél. Számos lépést tehet a thymus működésének javítása és immunrendszerének erősítése érdekében.
1. lépés
Fogyaszt étrend-kiegészítőket, például echinacea, csipkebogyó és olívalevél. Ezek a kiegészítők kapszula formában találhatók, és összekapcsolódtak az immunrendszer erősítésével és a javuló thymus egészséggel.
2. lépés
Egyél öt-hét adag zöldséget, különösen a keresztes fésű zöldségeket, például a brokkoli, a karfiol és a káposzta. Ezek a zöldségek glükozinolátokat tartalmaznak, amelyek küzdenek a rákkal és más sejtes rendellenességekkel szemben, és elősegítik a thymus védelmét és fokozását.
3. lépés
C-vitamint, E-vitamint vagy antioxidánsokat gazdag élelmiszereket használjon. Az antioxidánsok felkutatják a thymus sejtet a szabad gyökök károsodására, amelyek elnyomhatják a thymus sejtek normál mûködését.
4. lépés
Minden nap gyakoroljon, hogy a vér a testben és a tímuszban keringjen. A fokozott véráramlás biztosítja, hogy a thymus hulladéktermékeket azonnal eltávolítsák, és ne károsítsák a thymust. Ezenkívül a kulcsfontosságú tápanyagokat gyorsabban átjuttatják a test körül, lehetővé téve a gyorsabb gyógyulást.
Tipp
Dr. Jeff Migdow szerint a jóga gyakorlatok különösen jótékony hatással vannak a csecsemőmirigy jobb működésére. Érdemes keresnie egy képzett jóga-szakembert, hogy megtanuljon olyan konkrét pózokat, amelyek elősegítik a mellkas és a nyak területének felfedezését a thymusban.
Figyelem
Mielőtt bármilyen kiegészítőt fogyasztana, megváltoztatná az étrendjét vagy a testmozgást, konzultáljon orvosával, hogy ellenőrizze, hogy ezek az intézkedések biztonságosak-e az Ön számára. A napi rutin megváltoztatása zavarhatja az esetlegesen alkalmazott gyógyszereket, ezért az orvosával folytatott konzultáció nélkülözhetetlen a változások káros reakcióinak megelőzésében.
