A vércukorszint tesztek az egyik módszer annak mérésére, hogy a szervezet hogyan használja fel az inzulint. Bármilyen étkezés előtt elvégzett éhgyomri glükózteszt képet ad a vérben található glükóz kiindulási szintjéről, és mutathatja a cukorbetegség kialakulását. Ha az éhgyomri glükózszintje magas, akkor néhány dolgot megtehetsz annak csökkentésére.
Inzulin
Ha étkezést eszik, az emésztőrendszer átjuttatja a glükózt a véráramba. A hasnyálmirigy ezután kiválasztja az inzulint, hogy ezt a glükózt a sejtekbe és szervekbe szállítsa felhasználás és tárolás céljából. Milligrammonként, deciliterben mérve, a nem diabeteses beteg normál éhgyomri glükózértékeinek 100 mg / dl vagy annál alacsonyabbnak kell lenniük, ami a normál vércukorszint normál alapja.
Sérült éhezési glükóz
Ha éhgyomri glükózszáma meghaladja a 100 mg / dl-t, ez azt jelzi, hogy csökkent az éhomi glükózszint. Prediabetes néven is ismert, ez azt jelenti, hogy a tested ellenálló képességet fejlesztett ki az inzulin hatásaival szemben. Kontrollálatlanul hagyva hyperglykaemiahoz vezethet, amely potenciálisan életveszélyes állapot lehet. Minél előbb azonban orvosa észleli ezt a feltételt, annál többet tehet annak enyhítésére.
Gyakorlat
Az éhgyomri glükózszint csökkentésének egyik módja a rendszeres testmozgás. Gyakorlással arra kényszeríti az izmait, hogy energiamennyiségként égetjenek el felesleges glükózt, segítve az alacsonyabb vérszintet a testben, mivel a test felszívja az üzemanyagot a glükózból. Ezenkívül a rendszeres testmozgás segíthet a testének az inzulin hatékonyabb felhasználásában, csökkentve az ellenállást. Az Amerikai Családorvosok Akadémia javasolja, hogy hetente legalább 150 percnyi fizikai aktivitást végezzenek azzal a céllal, hogy elveszítse testtömegének 5–7 százalékát, csökkentheti esélyét a cukorbetegség kialakulására. Az 1990-es években Kínában végzett Da Qing-féle glükózteszt és cukorbetegség-tanulmány megállapította, hogy a rendszeres testmozgás 46% -kal kevésbé esti a prediabetikus betegeket a betegség kialakulásának.
Diéta
A vércukorszint csökkentésének másik módja az étrend módosítása. Az inzulinrezisztencia akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy rendszeresen nagy mennyiségű inzulint szabadít fel, általában a magas szénhidráttartalmú étrend miatt. A szénhidrátok, különösen a cukor csökkentése hozzájárulhat az éhgyomri glükózszint csökkentéséhez és az inzulinválasz javításához. Az Amerikai Családorvosok Akadémia javasolja, hogy a szénhidrátok ne haladják meg a napi kalória 50-60% -át, és ugyanaz a Da Qing-tanulmány kimutatta, hogy az étrend módosítása szinte ugyanolyan hatékony, mint a rendszeres testmozgás a cukorbetegség megelőzésében, és 31% -kal csökkenti a kockázatokat.
Gyógyszer
Ha az étrend és a testmozgás nem javítja a kérdést, orvosa gyógyszert írhat fel a vércukorszint fenntartása érdekében. Erre a célra különféle gyógyszerek vannak a piacon, kezdve a tablettáktól az injektálható gyógyszerekig, és orvosa együttműködik Önnel az egyedi helyzetének megfelelő gyógyszeres kezelés kiválasztásában. A gyógyszeres kezelés azonban csak a puzzle része, és arra kell törekednie, hogy változtasson az életmódban, hogy még tovább csökkentse a kockázatokat.
