A trigliceridek, egyfajta zsír a véráramban, eltömíthetik az artériákat, és hajlamosabbak lehetnek a szívrohamra és a stroke-ra. Ha alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú diétát követ és rendszeresen testmozgást folytat, akkor az American Heart Association szerint 50% -kal csökkentheti a trigliceridszintjét. A kókuszdióolaj, magas telített zsírtartalommal hozzájárulhat az egészségtelen trigliceridszinthez.
Egészséges trigliceridszint
A trigliceridszintjének kevesebbnek kell lennie, 150 mg / dl –mig / milligramm / deciliter vérnél. 2011 áprilisában az American Heart Association csökkentette a szív-egészséges trigliceridek szintjét 100 mg / dl-re, de a magasabb szint továbbra is az általános. Ha a trigliceridszintje 200 mg / dl-nél magasabb, akkor nagy a szív-érrendszeri betegség kialakulásának kockázata, és ha ezek 500 mg / dl-nél többet mérnek, akkor nagyon magas a kockázata. Más tényezők, ideértve az életkorát, nemét, genetikáját, kórtörténetét és életmódját, további kockázati tényezőket hoznak létre.
Telített zsír
Transzzsír
szempontok
A kókuszdióolaj telített zsírtartalma és magas kalóriatartalma - evőkanálnyi 100 kalória - megközelítőleg megegyezik az összes olajkal - olvassa el az interneten, hogy nagy mennyiségű kókuszdióolaj bevétele segíthet a fogyásban és csökkent koleszterinszintnek. Az állítások mögött meghúzódó logika abból a tényből fakad, hogy nem minden telített zsírt teremtünk egyenlőnek. A kókuszdióolajban levő zsír szerkezetileg különbözik a vaj zsírjától, ezért a testében nagyon eltérően hathat. A tudomány azonban 2011-től nem támogatja és nem cáfolja a kókuszdióolaj zsírégető képességére vonatkozó állításokat. Amíg további kutatások be nem fejeződnek, bizonyulhat, hogy a kókuszdióolajat étrendjéhez adják.
