Az edzések unalmassá válhatnak, ha csak ugyanazokat a rutinokat hajtja végre újra és újra. Plusz, bár szeretheti a nagy energiájú zenét és az oktató motivációit a kedvenc HIIT vagy beltéri kerékpáros óráiból, a költségek összeadódnak. Az egyik megoldás az, hogy felrázza a dolgokat az edzés játékaival
Számos játék, alkalmazás, eszköz és rendszer létezik, amely nem csupán az átlagos videojátékosokhoz készült. Futtathat, dobozolhat és végezhet HIIT és más edzéseket a kedvenc filmjei alapján, mindezt egy hűvös, játékszerű légkörben, amely növeli a pulzusát, és így az unalom is alacsony.
Nézze meg ezt a hat új játék alapú edzést, hogy kipróbáljon valami újat és izgalmasat a nappali szobájában.
1. A Nintendo Ring Fit Adventure kalandja
A Nintendo vett egy Pilates gyűrűt, és megadta neki egy digitális csavart. A készüléket (ez olyan, mint egy kormánykerék) fogod tartani, amikor a TV-jén követed a játékot (tévedés, edzés).
A fitnesz játék egyik leghasznosabb tulajdonsága az, hogy ellenőrizheti pulzusát, és nyomon tudja követni a pulzusszámát. "A pulzusszám-zóna mérése az egyik leghatékonyabb módszer a személyes fitnesz szintjének mérésére és javítására az optimális egészség elérése érdekében" - mondta Caleb Backe, a CPT, a Maple Holistics egészségügyi szakértője.
"A Ring Fit Adventure használatakor gondoskodjon arról, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az egyes szintek végén szereplő hűtésekről."
Az a tény, hogy a különböző szinteken át kell dolgozni, azt is jelenti, hogy ideális otthoni edzés a kezdőknek és a haladóbb sportolóknak egyaránt. És ellenőrzi, hogy érzi magát az intenzitás szintjén, és motivációs utasításokat ad az edzés során.
Amazon.com; Ár: 69, 88 USD
2. Lopakodó edző
Képzelje el, hogy egy kickboard-t helyez egy instabil felületre, és rajta tart egy deszkát. Ez a Stealth Core Trainer alapvető gondolata. Az érzés nem olyan, mintha egy BOSU labdát kiegyensúlyoznánk. A játék egy edzésen vezet keresztül, amely a hátát és a magját leforgatja, amikor beteg, hogy csak rendszeres deszkákat, fekvőtámaszokat és vállat végezzen.
"Miközben a táblán egyensúlyozik, mozognia kell, hogy elérje a célokat és elkerülje az akadályokat" - mondja Backe. "És a Stealth Core Trainer egyik legjobb része, hogy ez egy megfelelő edzés mindenkinek, aki megerősíteni akarja a magját, függetlenül a jelenlegi fitnesz szintjétől." Az edzések rövid és szórakoztató módon maradnak aktívak.
"Az ingyenes alkalmazás használatával az interaktív média nyomon követi az Ön előrehaladását, és rangsorolja Önt a Stealth játékai között a globális ranglistán" - mondja Backe. "Ez egy nagyszerű tulajdonság a személyes elszámoltathatóság és a motiváció javítására."
Van azonban néhány hátránya. "Szüksége van egy jó telefonjelre, hogy az alkalmazás működjön, ami időnként kellemetlen lehet" - mondja. És ez a legdrágább elem a listán.
Amazon.com; Ár: 199 USD
3. Beat Sabre
Szeretsz táncolni? Szeretne táncolni a virtuális valóságban? Ez egy tökéletes edzés játék az Ön számára. Ez egy VR játék, amely megköveteli, hogy a fénykardot a nagy energiájú zene ritmusára fordítsd, amikor a tárgyak felfelé repülnek.
"Ez a fénykardos táncjáték ösztönzi a test maximális mozgását minden edzésnél" - mondja Backe. Minél drámaibb, mélyebb és erőteljesebb a lépés, annál magasabb a pontszáma, tehát nagyszerű azok számára, akik versenyképesek magukkal és szeretnek pontok alapján menni.
"Ennek a fitnesz játéknak egyedülálló vonása az, hogy egy" gyakorlati módot "kínál az új minták elsajátításához is." - mondja. "Ezzel a funkcióval ahelyett, hogy csak rutinszerűen célzottan megismételnénk, úgy érzed, hogy megtanulod elsajátítani a táncmozdulatokat, hogy az utolsó próbálkozásod során mindenki megadhassa az edzést, ezért több pontot szerezzen."
BeatSaber.com; Ár: 29, 99 USD
4. Zombik, fuss!
Ezt a játékot testreszabották azok számára, akik valaha is gondolkodtak: "Sokkal gyorsabban futnék, ha a zombik üldöznének." A zombik, fuss! Az alkalmazásban több mint 200 "küldetés" található, amelyek felszólítják a gyorsabb futtatást, amikor a hallgatott történet zombik üldöznek téged.
"A játékot belekeveredik a saját zenéidbe, hogy magával ragadó élményt teremtsen futás közben" - mondja Backe. Ez elősegíti a kitartás és a sebesség futását, tehát egy jó módszer a nyomvonal futásának és futásának javítására.
"A játék hasonló a többi futó alkalmazáshoz abban az értelemben, hogy nyomon követi a tempót, a lépéshosszot, valamint a távolságot" - mondja. Ezenkívül visszajelzéseket és motivációs tippeket ad. De más futó alkalmazásokkal ellentétben, mert nos, a zombik.
ZombiesRunGame.com; Ár: ingyenes (Android és iOS esetén)
5. A Nintendo fitnesz bokszja
Ha nem tudod eljutni a helyi bokszstúdióba, akkor otthon bokszolj a Nintendo Fitness Boxing játékával. Tehet egyedülálló árnyék-boksz edzéseket vagy játszhat más emberekkel. Ezenkívül magával viheti, tehát nagyszerű utazáshoz.
Minden egyes alkalom felveszi a pulzusát a boksz technikákkal, és a játékszerű élmény szórakoztatóvá teszi, és elfoglaltságot okoz, ha nem támaszkodhat az osztály külső stimulációjára és oktatójának motivációjára. Testreszabhatja az edzéseket is a fitnesz szintje és a kitűzött célok alapján - és kivonhatja kedvenc dalait!
Amazon.com; Ár: 49, 99 USD
6. Csillagok háborúja: Jedi kihívások
Ragaszkodj szeretetedhez a Csillagok háborúja iránt, és csatornázd be belső Jedik a következő edzéshez. Ez a Lenovo kibővített valóság játék egy igazán jó edzést kínál, amelyet csak láthat (VR fejhallgató segítségével).
Önnek megvan a saját fénykardja (mennyire hűvös?) És néhány googles, így érezheti magát úgy, mint Luke Skywalker vagy Obi-Wan Kenobi egy fegyverrel a kezében, miközben nagy kalóriákat fúj a játékélményével.
Amazon.com; Ár: 97, 99 USD
