A tornaórák segítenek a gyermekeknek a fizikai koordináció és a motoros készségek fejlesztésében. Megtanítják a gyermekeknek az egyensúlyuk megfelelő felhasználására, valamint a pontosság és az időmérés jó érzékének kialakítására. A tornaórák megtaníthatják gyermekeik hallgatási készségeit, az utasítások követését, a váltakozást, a mások iránti tiszteletet és a csoportban való részvételt.
1. lecke: Padlómunka
A gyermekeket melegítse fel az edzőteremben járásával, lába különböző részein: sarok, lábujjak, talp és lábszár. Ezután kocogtasson vagy futtasson az edzőteremben, ugyanazokkal a lábakkal. A gyermekeket testük különbözõ részein keresztül mozgassa a földterületen. Emlékeztesse őket, hogy maradjanak közel a padlóhoz. Ezután kérdezze meg a gyerekeket, hogy a testüket a lehető legtávolabb távolítsák el a padlótól. Ezután gyakorolja a gyermekeket a levegőben alakzatok készítésére: göndör alakú és feszített formára. Végül engedje meg, hogy a gyerekek gyakorolják a formák készítését futás és ugrás közben.
1. lecke: Kis berendezések (készülékek) munka
Adj minden gyermeknek egy karikát, és üljön bele. Magyarázza el neki, hogy ez a saját tere. Hagyja, hogy a test különböző részein keresztül mozogjon a karika belsejében. Kérd meg a gyerekeket, hogy gyakorolják a karika be- és kikapcsolódásának különféle módjait. Utasítsa a gyermekeket, hogy menjenek két lábtól az egyik lábáig, az egyik lábától a két lábáig, két lábától két lábáig, az egyik lábát ugyanahhoz a lábáig, az egyik lábát a másik lábáig. Ösztönözze őket arra, hogy kezeik és lábaik segítségével ugorjanak be és ki a karikaból. Hagyja lehűlni a gyerekeket úgy, hogy a fejük fölött tartja a karikáját, és ugorjon át rajta, miközben leereszti őket a földre előttük. Ezután emelje fel őket a fejük fölé, és nyújtsanak olyan magasra, amennyire csak tudnak. Ismételje meg a szakaszot mindkét oldalra, majd előtte.
2. lecke: Padlómunka
A gyermekeket melegítse fel úgy, hogy keze és lába segítségével gyorsan mozog a helyiségben. Kérd meg őket, hogy gyakorolják az ugrást és a formázást a testükkel a levegőben. Magyarázza el a gyerekeknek, hogy gyakorolják az egyensúlyozást. Adj neki néhány percet az egyensúly gyakorlására a különböző pozíciókban. Vigyázzon a gyermekekre a hát, az alsó rész, a vállak, az oldal és a gyomor egyensúlya.
2. lecke: Felszerelés (készülék) munka
Ossza meg a gyerekeket öt csoportba. Minden csoport készítsen különféle felszerelést. Kérd meg mindegyik csoportot, hogy üljön egy darab felszerelés mellé. Kérd meg őket, hogy mozogjanak a felszerelés alatt, felett, mentén és körül. Emlékeztesse őket, hogy mozgásuk során legalább egyszer használják az egyensúlyukat. Ezután a csoportokat fordítson egy másik berendezésre. Kérd meg őket, hogy gyakorolják a lassú és gyors mozgásokat, miközben megtartják egyensúlyukat. Végül kérjük, hogy a csoportok forogjanak egy másik berendezésre. Kérd meg őket, hogy változtassák meg a kis, göndör alakútól a nagy, feszített formáig. Kérd meg őket, hogy próbáljanak ki két különféle egyensúlyt, amelyek egymást követik. Amikor a csoportok befejeződtek, keresse meg őket és terezzenek, és feküdjenek a földre. A lehűléshez állítsa a gyermekeket két lábon egyensúlyozva, miközben nyújtott formát készít, majd lassan göndör hajol fel egy kis alakba.
