Amikor arra törekszik, hogy a bőrének fiatalságosabb megjelenése legyen, gyakorolhatja az arc izmait. Valójában az arcgyakorlatok hatékonyan csökkenthetik a varjú lábának, a szem alatti táskáknak és a bőr elsüllyedésének megjelenését. Szabadon és könnyen elkészíthetők, és segítenek a szem körüli izmok megfeszítésében anélkül, hogy műtéthez vagy más kozmetikai megoldáshoz kellene fordulniuk.
Szarkalábak
Ez a gyakorlat a szem körüli izmokat célozza meg, és hatékonyan csökkenti a varjú lábát a sarkokban. Néhány ember számára nehéz, ezért eltarthat egy gyakorlatot. Kezdje az arc izmainak pihenésével. Nyitott szemmel emelje fel az alsó szemhéját anélkül, hogy a felső szemét mozgatná. Tartson egy pillanatra minden ismétlést, mielőtt pihenne és megkezdi a következő repét. Érdemes gyakorolni ezt a gyakorlatot, miközben a tükörbe néz, amíg le nem engedi a mozgást.
Arc jóga
A Fat Free Kitchen szerint az arcjó enyhíti a feszültséget, fokozza a vérkeringést és tonizálja az arc izmait az alapvető jógamozdulatokkal. Az első mozgás azzal kezdődik, hogy három középső ujját mindkét szem alá helyezzük. Húzza le, miközben megpróbálja becsukni a szemét, és minden pihenés előtt tartson 10-ig minden ismétlést. Végezzen el öt ismétlést, majd ugorjon a következő gyakorlatra, amely a szemkörnyék feszültségének enyhítésére szolgál. Kezdje úgy, hogy együtt dörzsöli a kezét, hogy súrlódás révén hőt nyisson fel. Gyorsan helyezze a tenyerét a csukott szem fölé, és tartsa körülbelül öt percig. Vegyen mély, nyugtató légzést ebben az időszakban.
Felső szem és a szemöldök
Adjon magának természetes szem- és homlokfény-emelést ezzel a technikával. Helyezze a kezek három középső ujját közvetlenül a szemöldöke alá, és emelje fel a szemöldökét felfelé és kissé kifelé. Ezután engedje le a szemöldökét, miközben ujjheggyel ellenáll. Tartsa öt számot. Vegye le a kezét, és vegyen mély, tisztító lélegzetet, mielőtt az ujjait a szemöldöke alatti kiindulási helyzetbe állítja. Végezzen el egy ismétlést, de ezúttal tartsa be 10-es számlálásra, és hetedik másodpercre csukja be a szemét. Ismét vegyen mély lélegzetet az arcizmok ellazításához, és ismételje meg ezt a gyakorlatot még kétszer 10-es számra. A Cynthia Rowland Beauty Systems szerint napi egy hét gyakorlás után látni kell a homlokán és a felső szemén észrevehető eredményeket.
