A tachycardia gyors szívverés. A szíved általában percenként 60-100-szor dobog, ha nyugalmi állapotban van az erőfeszítés hiánya. A nyugalomban percenként több mint 100 ütés / perc pulzust túl gyorsnak tekintik, és ez a tachikardia esete. A betegség lehet átmeneti vagy krónikusabb probléma, amelyet a szívbetegség vagy az életmód megválasztása okozhat. Az egészséges táplálkozás betartása az orvos kezelési tervének része lehet.
Koffeinmentes italok
Az stimulánsok használata a tachikardia oka lehet. Bizonyos gyógyszerek, az utcai gyógyszerek és a koffein mind stimulánsok. A tachikardia epizódjainak csökkentése vagy a rendellenesség kialakulásának kockázatának kiküszöbölése érdekében csak koffeinmentes, alkoholmentes italokat vegyen be étrendjébe. Néhány koffeinmentesített feliratú tea és kávé tartalmazhat nyomokban az anyagot, ezért ellenőrizze orvosát, hogy mennyi koffeint fogyaszthat biztonságosan, ha van ilyen.
Zsírszegény
A szívbetegség a gyors szívverés kialakulásának oka és kockázati tényezője. A magas koleszterinszint és az elhízás - ezek a két állapot, amelyek gyakran együtt járnak - növeli a szívbetegségek és olyan szövődmények, mint a tachikardia kockázatát. Kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet a koleszterinszint csökkentéséhez és a fogyáshoz, ha szükséges. Válasszon részleges sovány sajtot, ingyen zsírtartalmú vagy csökkentett zsírtartalmú tejet a teljes zsírtartalmú fajták helyett. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt jó kalcium- és fehérjeforrás, hogy egészséges maradjon. Vágja le a sült ételeket, snackeket és süteményeket, amelyek nagyon zsírtartalmúak lehetnek.
DASH diéta
A DASH diéta betartása - a magas vérnyomás megállításának diétás megközelítései - sok tachikardiaban szenvedő beteg számára megfelelő lehet. A magas vérnyomás rendellenesen gyors pulzushoz vezethet. A DASH étrend ösztönzi a gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, fehérjék és teljes kiőrlésű gabonafélék bevitelét a vérnyomás normál szinten tartása és a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkentése érdekében. Az alacsony nátriumtartalom a DASH étrend kulcsa; a Nemzeti Szív-Vér- és Tüdő Intézet azt javasolja, hogy a magas vérnyomás csökkentése érdekében a nátrium-bevitelt napi 1500 és 2300 milligrammra kell korlátozni. Ezeket az alacsonyabb nátriumszinteket úgy érheti el, hogy más típusú gyógynövényeket használ fel a húsok és zöldségek fűszerezésére, és tálalás előtt öblítik meg a konzerv zöldségeket vízzel. Csökkentse a feldolgozott, csomagolt ételek, például ebédhúsok, fagyasztott vacsorák és sós ételek fogyasztását a sóbevitel korlátozása érdekében.
Csökkentett cukor
Figyelemmel kíséri a cukorbevitelt, ha tachikardia van. A Cleveland-i orvos, Dr. James Frackelton elmagyarázza, hogy ha sok cukrot eszik üres gyomorra, a test reagál a hasnyálmirigy-enzimek, az inzulin és az adrenalin túltermelésére. A szíved gyorsabban kezd verni, amikor a véráramban futó hormonok túlfeszültek. Lehet, hogy nem szükséges az összes cukrot kivágni, hanem az édességeket a szokásos étkezésekkel mérsékelten enni, hogy a vércukorszintje egyenletesen maradjon.
