Stanley Burroughs az 1940-es években vezette be a Master Cleanse-t, de ez 1976-ban indult el, amikor a "The Master Cleanser" röpcédulát kiadta. Burroughs méregtelenítő terve, más néven limonádé diéta, amelynek az étkezési sora nem fogyaszt, csak citromlével, juharszirupdal és cayenne paprikával kevert vizet, valamint hashajtó teát és sós vizet 10 napig. Ez idő alatt az étkezők nem fogyaszthatnak más ételt vagy italt, beleértve a kávét.
Felkészülés a tisztításra
Mivel a tisztításnál semmilyen kávé vagy más koffeinmentes ital nem megengedett, a Burroughs azt javasolja, hogy válasszon magától az étrend megkezdése előtt esetlegesen fennálló függőségtől. Ha naponta iszik kávét, és hirtelen abbahagyja a Master Cleanse elkezdését, akkor megvonási tünetek jelentkezhetnek, mint például fejfájás, fáradtság és általános rossz közérzet. Fokozatosan csökkentse fogyasztásának mértékét, úgy, hogy már nem issza meg, amikor a tisztítás első napját kezdi. Tom Woloshyn, a "A teljes mestertisztítás: lépésről lépésre az előnyök maximalizálására" szerzője azt javasolja, hogy a tisztítás megkezdése előtt néhány napig vegyenek pantoténsavat vagy B-5-vitamint, hogy segítsenek ellenállni a koffein kivonása. Mielőtt bármilyen vitamin-kiegészítőt hozzáadna napi programjához, konzultáljon orvosával.
Miért van a kávé korlátlan?
A Master Cleanse alaphelyzetbe állítja a rendszert, és egészségesebbé fog tenni. Burroughs és a tisztítás más támogatói megjegyzik, hogy a kávéban lévő koffein stimuláns és zavarhatja a természetes alvási és ébrenlési ciklust. A túl sok koffein növeli a szervezet stresszhormonjának mennyiségét, ami adóztatja a rendszerét - magyarázza Mark Hyman, az alternatív gyógyászat orvosa. A kávé zavarhatja az emésztést is, amely az egyik elsődleges testi rendszer, amelyet a Master Cleanse visszaállítani próbál.
A szervezet lúgosítása
Woloshyn kifejti, hogy a Mestertisztítás egyik elsődleges célja a szervezet lúgosítása - a savas test állapotának csökkentése, amely szerinte nem segíti elő az optimális egészséget. Azt mondja, hogy a kávé olyan anyag, amely növeli a vér savszintjét, és ezáltal akadályozza az étrend azon képességét, hogy megteremtse a szervezet lúgos-sav egyensúlyát. Woloshyn azt is javasolja, hogy tartson távol a kávétől, ha visszatér a normál étrendhez.
Tisztítsa meg a megfontolásokat
Semmi tudományos bizonyíték nem támasztja alá a Master Cleanse egészséges étrendjét. A szervezet hatékony és eredményes méregtelenítő rendszerrel, az úgynevezett nyirokrendszerrel, valamint a máj és a vesék méregtelenítő szerveivel érkezik. Ha legalább 10 napig nem fogyaszt szilárd ételt, táplálkozási szempontból elveszhet és gyengeséget okozhat. Az ételektől és a kávétől való tartózkodás során elveszített súly valószínűleg visszatér, amint visszatér az egész ételek elfogyasztásához. Szörnyűnek érezheti magát a tisztítás során - részben a koffeinkivonás miatt. Az ügyvédek szerint ez bizonyíték arra, hogy a program működik, de a fájdalom, fáradtság és gyengeség súlyos egészségügyi állapot jelei lehetnek, és ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
