A Costco egy raktári üzlet, ahol ömlesztve lehet tételeket vásárolni. Az élelmiszerbíróság azt is lehetővé teszi, hogy egy szelet pizzát vegyen igénybe kirándulás előtt vagy után. Tudja meg, mi a pizza táplálkozási tartalma, hogy megnézze, hogyan illeszkedik az étrendjéhez.
Méret
A kalória-szabályozás mind fontos a fogyáshoz. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok javasolják az 500–1000 kalóriatartalmú napi hiányt, hogy hetente 1-2 fontot veszítsenek el. Egy szelet Costco sajtpizza több mint 800 kalóriát tartalmaz. Ha a bevitt bevitel napi 1500 kalória, akkor egy szeletbõl több mint a felét kapná.
Jelentőség
A Costco pizza magas telített zsírtartalommal rendelkezik. A magas telített zsírtartalmú étrend a lágy, viaszos anyagnak, az úgynevezett koleszterinnek, felhalmozódik az artériákban, a Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint. Egyetlen Costco pizza szelet több mint 20 g telített zsírt tartalmaz, és több mint 97 mg koleszterint tartalmaz. A teljes napi koleszterint 200 mg alatt kell tartani, és ennek az összegnek csaknem a felét kapja egy szelet pizza.
Finomított szénhidrát
A szénhidrátok, a test üzemanyag-forrásai, szintén segítik az agy és az idegrendszer működését. Egy szelet Costco sajtpizza több mint 70 g szénhidrátot tartalmaz. Mivel ezek a szénhidrátok finomított fehér lisztből származnak, ezeket egyszerű szénhidrátoknak tekintik, amelyek gyorsan emésztődnek. A fehér kenyérből, fehér rizsből és más finomított gabonafélékből, süteményekből és cukros üdítőitalokból származó finomított szénhidrátok hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, zavarhatják a súlycsökkenést és elősegítik a cukorbetegséget és a szívbetegségeket - állítja a Harvard Közegészségügyi Iskola.
Figyelem
A nátrium elektrolit ásvány, amely normál mennyiségben fontos a test működéséhez. Bizonyos személyeknek azonban figyelniük kell a bevitelüket. Egy szelet Costco sajtpizza közel 1710 mg nátriumot tartalmaz. Az afrikai amerikaiaknak, az idősebb amerikaiaknak és a magas vérnyomású embereknek az étrendben a nátriumot napi 1500 mg-ra kell korlátozniuk, állítja a családorvos honlapja. Ha bele tartozik ezekbe a demográfiai adatokba, akkor egyetlen szelet meghaladja az ajánlott napi korlátot.
Tejtermék
A fehérjét az izom építőelemeinek tekintik, mivel képes javítani az izomrostokat. A Costco sajtpizza szeletben 44 g-ot tartalmaz. Ez elsősorban a sajtból, egy magas fehérjetartalmú tejtermékből származik. A sajt szintén magas kalciumtartalommal rendelkezik. Ugyanez a pizza szelet tartalmazza a napidíj 81 százalékát.
Alacsony rosttartalom
A rost olyan anyag, amelyet a test nem bont le a fogyasztás során. A magas rosttartalmú étrend csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, és elősegítheti az emésztőrendszer egészségét - mondja a Mayo Clinic weboldala. Sajnos a Costco pizza kevesebb, mint 3 g szeletben tartalmaz.
