Édes és fűszeres, és finom módja a nap kezdetének és befejezésének. És a LoveToKnow webhely szerint a méz- és fahéj-méregtelenítő étrend támogatói azt állítják, hogy ez segít megelőzni a zsír felhalmozódását. Miközben az állítások irreálisak, van egy kis igazság az a gondolat, hogy a fahéj és a méz segíthet a súlycsökkentési törekvéseiben, ám a kiegyensúlyozott étrend továbbra is a leghatékonyabb módszer a fogyáshoz és a fogyás megtartásához. Lehet, hogy az étrend nem mindenki számára biztonságos, ezért először beszéljen orvosával.
Az étrend részletei
A méregtelenítő ital csak mézet, porított fahéjat és vizet tartalmaz, amelyeket egyesít, felforral és szűr egy pohárra, hogy inni tudja - a keverék felét egy csésze fel fogyasztja 30 perccel a reggeli előtt, egy másik csésze pedig 30 perccel az ágy előtt. Néhány recept nyers méz használatát javasolja az ital tápláléktartalmának és a fahéj különféle típusainak javítása érdekében, ideértve a ceiloni fahéjat vagy az indonéz fahéjat.
A követelések
Az étrend állítása szerint az ital segíti a testet a zsír felhalmozódás elleni küzdelemben, és segít egy-egy hét 3 és 5 font fogyásában anélkül, hogy az étrendben bármilyen más változtatást megtenne. Az ötlet az, hogy a méz antioxidáns tartalma segíti a test jobb működését, miközben a fahéj segíti a vércukorszint szabályozását a fogyás elősegítésében. A LoveToKnow azonban azt állítja, hogy a fogyás és a méregtelenítés igényét alátámasztó bizonyítékok csak anekdoták.
Fogyás link
Noha a bizonyítékok korlátozottak, a méz és a fahéj segítséget nyújthat a fogyáshoz. A „Diabetikus gyógyászatban” kiadott 2012. évi áttekintő tanulmány megállapította, hogy a fahéj hozzájárulhat a fogyás előmozdításához, ám megjegyezte, hogy a felülvizsgálatba bevont vizsgálatok csak kémcsövek voltak, és az állítások validálásához még mindig szükségük volt állatkísérletekre és humán vizsgálatokra. Egy kis, 2008-as, a méz kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre gyakorolt hatását vizsgáló túlsúlyos és elhízott emberek csoportjában azt találták, hogy a méz elősegítette az enyhe súlycsökkenést.
Detox vita
Méregtelenítőként a fahéj és a méz ital sokkal kevésbé hasznos. Nincs bizonyíték arra, hogy bármely ital segít a testének megszabadulni a mérgező anyagoktól - jegyzi meg a KidsHealth. Vesék és májuk, amennyiben azokat nem károsítják a betegségek, elősegítik a test folyamatát és természetes módon eltávolítják a káros anyagokat. Ezenkívül a méregtelenítő diéták nem biztonságosak olyan krónikus betegségekben, mint például cukorbetegség vagy szívbetegség. Ha javítani szeretné testének a méregtelenítését, a KidsHealth az egészséges táplálkozást javasolja, alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalommal.
Fontolható dolgok
Noha a mézet és a fahéjat biztonságos étkezésként gondolhatja, ezek nem mindenki számára megfelelőek. Az 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek nem szabad nyers vagy pasztőrözött mézet adni a botulizmus fertőzésének kockázata miatt. A fahéjnak egyaránt van ösztrogén, ami azt jelenti, hogy olyan, mint az ösztrogén, és antiösztrogén aktivitással, ezért óvatosan kell alkalmaznia, ha érzékeny a hormonokra - javasolja a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
