A hörghurut a mellkasi megfázás orvosi kifejezése. Az akut hörghurut leggyakoribb oka a vírusos fertőzés. Dr. Alan Greene, a gyermekorvos és a Stanfordi Egyetem gyermekgyógyászati professzora megjegyzi, hogy a kutatások szerint a hideg levegő önmagában nem okoz megfázást vagy hörghurutot. Noha fertőző organizmusnak kell kitennie a hörghurut kialakulásához, a hidegben fusson valószínűleg megbetegedhet, ha már kitették.
Akut hörghurut
Az akut hörghurut vírusos vagy bakteriális fertőzés eredménye, amely a hörgőcsövek gyulladását okozza. Ezek a csövek duzzadnak és felesleges nyálkahártyát eredményeznek, amely irritálja a tüdőt és köhögést okoz. A köhögés mellett fejfájás, testfájás, láz és torokfájás is jelentkezhet. Ha köhögsz, akkor sárga vagy zöld színű nyálkahártya képződhet. A súlyos hörghurut zihálást vagy légszomjat okozhat.
Futás és az immunrendszer
Az olyan erőteljes testmozgás, mint a futás, leronthatja az immunrendszert. A Nemzetközi Gyakorlat- és Immunológiai Társaság 2011. évi "Exercise Immunology Review" -ben közzétett állásfoglalás megállapítja, hogy az akut, intenzív testmozgás csökkentheti az ellenanyag-termelést és a T-sejtek termelődését. A T-sejtek a szervezet egyik rendszere a fertőzés leküzdésére. A fehérvérsejtek, a fertőzés elleni másik mechanizmus, erőteljes testmozgás után azonnal növekednek, de azután alacsony szintre esnek, mielőtt normalizálódnának. Ha alacsony a fehérvérsejtek száma, akkor csökken a fertőzés elleni immunitás.
Gyakorlat hő-és hideg hőmérsékleten
A szélsőséges környezeti szélsőséges gyakorlás, például hő, hideg vagy nagy magasságban fokozhatja a test stresszválaszát, és elősegítheti a légzőszervi fertőzések, például a hörghurut kialakulását. A „Légi, Űr- és Környezetgyógyászat” 2003. decemberi számában közölt kutatási eredmények szerint a szélsőséges hő- vagy hidegviszonyok közötti gyakorlás zavarja az immunitást. A magas hőmérsékletű környezet 100 fok Fahrenheit volt, relatív páratartalma 45%, a hideg 46 fok, 50% relatív páratartalma pedig.
Hideg levegő és nyálkás
Dr. Greene szerint a hideg levegő befolyásolhatja a nyálkahártya szállító rendszerét. A légzőrendszer vékony réteggel borítja a nyálkahártyát, úgynevezett nyálkahártyát, amely csapdába ejti az organizmusokat, mint a vírusok és baktériumok. A hideg levegőn történő futás növeli a nyálkahártya termelését, de vastagabbá teszi azt is, így nehezebb a nyálkahártya kitisztítása. A nyálkahártyában lévő baktériumok és vírusok hosszabb ideig érintkeznek a tüdővel, és ez növeli a fertőzés kockázatát.
Orrdugulás és hisztamin
A hideg levegőnek az orrán keresztül történő belégzése fokozhatja az orrdugulást és duzzanatot, ami megnehezíti a test számára a belélegzett baktériumok és vírusok eltávolítását - mondta Dr. Greene. A hideg levegő a hisztaminnak nevezett vegyszer felszabadulását is okozhatja, amely zihálást vagy edzés által kiváltott asztmát okozhat. Ezen tényezők kombinációja növeli a hörghurut kockázatát, ha hideg levegőn fut, és fertőző szervezetnek van kitéve. Greene azt ajánlja, hogy futás közben orrán keresztül lélegezzen be, és igyon sok folyadékot, hogy megőrizze a nyálkahártyát.
