A vitaminok sok jót tesznek a szervezetnek, de mellékhatásaik lehetnek, ha túl sokat vesz be. Ennek ellenére egyetlen vitamin sem okoz gyakori vizelést. Ha úgy gondolja, hogy túl sok utat tett a fürdőszobába, és nem tudja kitalálni, miért, akkor jobb, ha orvoshoz hív, ahelyett, hogy vitaminokat hibáztatna.
Tipp
A vitaminoknak sok funkciója van, de egyikük sem okoz gyakori vizelést.
Nincsenek vitaminok Gyakori vizelés
A vitaminok két fő kategóriája van: vízben oldódó és zsírban oldódó. Testünknek 13 különféle vitaminra van szüksége ebből a kategóriából, és egészségtelen, ha túl sok vagy túl kevés ezekből áll.
A vízben oldódó vitaminok nem halmozódnak fel a testben, ezért ezeket gyakran kell pótolni. Ezért nehéz túl sokat fogyasztani az étrendben. A zsírban oldódó vitaminokat a zsírsejtek tárolják későbbi felhasználás céljából, ami azt jelenti, hogy túl sok felhalmozódhat ezekből.
Mivel a vízben oldódó vitaminokat folyadékok öblítik ki a testéből, célszerű indítani a vitaminok által okozott gyakori vizelés mítoszát. Nincsenek ismert vitaminok, amelyek gyakori vizelést okoznak, és nincs kapcsolat az ásványi anyagokkal, mint például a magnézium, amely gyakori vizelést okoz. Talán van bizonyíték arra is, hogy a C-vitamin megakadályozhatja a gyakori vizelést.
A vizelethajtók növelik a vizelést
Az European Urology című 2011. évi tanulmány a nők alsó húgyúti tüneteit vizsgálta. A kutatók megállapították, hogy a megnövekedett C-vitamin-bevitel csökkentette a vizelési gyakoriságot. Nem biztos, hogy ez hogyan működne azokban az emberekben, akiknek nincsenek alsó húgyúti tünetei, de ez azt mutatja, hogy a vitaminok a gyakori vizelés ellenkező hatással lehetnek.
Azokat az anyagokat, amelyek több vizelést okoznak, diuretikumoknak nevezzük. A koffein és az alkohol a leggyakoribb példa. A vizelethajtók úgy hatnak, hogy a test kiüríti a vizet és a nátriumot. Vesék húzzák ki a felesleges folyadékot a véráramból, amely vizelés útján megszabadul.
Vitaminok és vizelet színe
Egy ismert vitamin sem működik diuretikumokként. Egyes vitaminok azonban meglepő hatással vannak a vizeletre. Bizonyos vízoldható vitaminok megváltoztatják a vizelet színét.
A C-vitamin például a vizeletét narancsszínűvé teheti, és bizonyos B-vitaminok zöldes árnyalatot adhatnak neki. Lehet, hogy riasztó, ha ez megtörténik, de ez nem az, ami miatt aggódnia kell.
A gyakori vizelés egyéb okai
Az ACE-gátlók, antidepresszánsok és nyugtatók gyakori vizelést okozhatnak, így az 1. típusú cukorbetegség is. A megnövekedett vizelet-szenvedés kockázata növekszik az alsó húgyúti tünetekkel, életkorral és inkontinencia családi anamnézisével.
A prosztata rák férfiakban, valamint a medence- vagy hólyag rák mindkét nemben gyakori vizelést okozhatnak. Másrészt, olyasmi ártalmatlan, mint a terhesség, ezt okozhatja. A biztonság érdekében keresse fel orvosát, ha szokatlan tüneteket tapasztal.
