Kalciumra van szüksége a megfelelő ideg- és izomműködéshez, valamint az erős csontok kialakításához. Az emberek attól tartottak, hogy nem fogyasztanak elegendő mennyiségű kalciumot étrendjükből, és néha kalcium-kiegészítőket vesznek, leginkább kalcium-karbonát formájában. Ezek a kiegészítők segítenek növelni a kalciumfelvételét, de ne lépje túl a napi 2500 milligramm tolerálható felső szintjét, hacsak orvosa nem javasolja, mert ez potenciálisan súlyos mellékhatásokhoz vezethet.
Emésztőrendszeri kérdések
A székrekedés a kalcium-karbonát egyik leggyakoribb mellékhatása, amely az emberek legfeljebb 10% -át érinti, és ennek a kiegészítésnek kisebb adagjaival is előfordulhat. A túl sok kalcium-karbonát bevétele akadályozhatja más ásványi anyagok, például vas és cink felszívódását. A kalcium-karbonát-túladagolás hasi fájdalmat, émelygést, hasmenést és hányást okozhat. Noha általában a betegség oka, és nem a kiegészítő bevitel okozza, a test magas kalciumszintje, az úgynevezett hiperkalcémia, anorexia és súlycsökkenés is okozhat.
Veseproblémák
A vese szerepet játszik a extra kalcium eltávolításában a testből, így a hosszú ideig tartó túl sok kalcium-karbonát elvétele károsíthatja a vesét, potenciálisan károsíthatja a vese működését, különösen, ha már veseproblémái vannak. A túl sok kalcium-karbonát bevétele szintén növeli a vesekő kockázatát.
Puha szövetek problémái
Ha egy adott időszakban magas a kalciumszint, a lágy szövetek, például a szervekben található szövetek meszesedhetnek vagy megszilárdulhatnak a kalcium lerakódása miatt. Ez zavarja ezeknek a szerveknek a működését, de valószínűleg csak akkor fordul elő, ha károsodott veseműködése van, mondja a National Academy Academy sajtóközleménye "Kalcium és D-vitamin diétás referenciabevitel".
Egyéb lehetséges hatások
A kalcium-karbonát-túladagolás további lehetséges hatásai közé tartozik a fejfájás, zavart, csontfájdalom, depresszió, izomrángás, szabálytalan szívverés és kóma. A túl sok kalcium-karbonát bevétele növelheti a szívbetegség és a prosztatarák kockázatát, de az étrend-kiegészítők hivatala szerint ennek bizonyítéka még mindig előzetes és ellentmondásos.
