A melasma olyan bőrbetegség, amely általában napsugárzást követően és terhesség alatt nőkben jelentkezik. Terhes nőkben az ingadozó hormonszint általában pigmentált bőrfoltokat okoz. Ezt néha a terhesség maszkjának nevezik. A melasma bizonyos esetekben a máj rossz állapotának és a nem megfelelő táplálkozásnak is jele lehet. Ez a bőrprobléma, amelyet nehéz kezelni, az alkaron, a nyakon, a homlokon, az arcon, az állon, a felső ajak fölött vagy az orr hídján barna vagy szürke foltokat okoz. A melasma gyakrabban fordul elő nőkben és fennállhat még a terhesség után is. A többi bőrbetegséghez hasonlóan a melasma kezelése magában foglalja a külső krémeket és a bőr védelmét, valamint a hormonok belső egyensúlyát és a táplálkozást. A melasma kezelése előtt konzultáljon orvosával vagy bőrgyógyászával.
1. lépés
Forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához a melasmáról. Orvosa vérvizsgálatot rendelhet, hogy ellenőrizze táplálkozási hiányokat és rossz májfunkciókat, amelyek ezt az állapotot okozzák. A melasma mellékhatása lehet egy alkalmazott gyógyszernek is. Kérdezze meg orvosát, hogy erősítse meg ezt.
2. lépés
Enni magas folsavtartalmú ételeket. A folsav- vagy folsavhiány melasma kialakulásához vezethet. Alacsony szintű B-vitamin fordulhat elő terhes, fogamzásgátló vagy nem megfelelő étrendű nőkben. A magas folsavtartalmú ételek közé tartozik a citrusfélék, a diófélék, a zöld leveles zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Orvosa javasolhatja a folsav-kiegészítő szedését is.
3. lépés
Egyensúlyozza ki az ásványi réz szintet az étrendben. A melazma jelezheti ennek az ásványi anyagnak a magas szintjét. A réz elősegíti a melanintermelést a bőrben, és a magas szint okozhatja a túlzott pigmentációt. Ha olyan multi-vitamint vesz be, amelyben réz van, ne vegye külön ezt az ásványi anyagot. Ne vegyen be a javasolt napi 900 mcg rézmennyiséget felnőtteknél, 1000 mcg terhes nők és 1300 mcg szoptató anyáknál. A felesleges rézszint csökkentése érdekében enni olyan élelmiszereket, amelyekben magas a C-vitamin és a vas tartalma, vagy vegye be a tápanyag-kiegészítőket.
4. lépés
Enni C- és E-vitamint tartalmazó ételeket. Ezek az antioxidáns tápanyagok segítenek helyreállítani a bőrnek a melasma kialakulását okozó napkárosodásait. Ezek a vitaminok megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a citrusfélék, a kivi, a diófélék, a mandula, az élénk színű zöldségek és a halak.
Tipp
Adjon hozzá még több nyers gyümölcsöt és zöldséget, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot szerezzen étrendjében. Kerülje a tartósítószereket és mesterséges vegyi anyagokat tartalmazó feldolgozott és csomagolt élelmiszereket. Az allergiás reakciók és az ételek érzékenysége bőrgyulladást is okozhat, amely pigmentált foltokhoz vezethet. Az önkezelés előtt keresse fel orvosát a melasma diagnosztizálására.
Figyelem
A bőr védelme a káros UV-sugarak ellen fontos a melasma, a bőrkárosodások és a bőrrákok megelőzésében. Ha a test bármely részén észlel melasmát, fontos, hogy ellenőrizze azt az alapellátási orvos vagy a bőrgyógyász.
Ne vegyen be túlzott tápanyag-kiegészítőket, mivel ezek káros mellékhatásokat okozhatnak. Az orvos útmutatása nélkül ne hagyja abba a vényköteles gyógyszereket.
