Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek elpusztítják a baktériumokat. A bakteriális fertőzések kezelésére szolgáló antibiotikumok annyira hatékonyan pusztítják el a baktériumokat, hogy gyakran törlik az egészséges baktériumokat a vastagbélben, a káros baktériumokkal együtt. A probiotikumok fermentált élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők, amelyek az egészséges baktériumokat tartalmazzák az optimális vastagbélökológiához. A probiotikumok gyermekekre és felnőttekre egyaránt jók, különösen az antibiotikumokkal történő kezelés alatt vagy azt követően.
Gyerekek és probiotikumok
A probiotikumok mindig hasznosak a felnőtt emésztőrendszerben, amely sokféle baktériummal lakott. A gyermek bélrendszere abban különbözik, hogy nincs olyan sok baktérium. 7 éves korig a gyermekek csak néhány bélbaktérium-törzset hordoznak. Danielle Perrault '' Nutritional Symptomatology. 'Című könyve szerint 7 és 12 év között van, amikor a bélrendszer érlelődik és több baktériumkultúrával együtt él. A baktériumtörzsek biztonságosak, mivel ezek a specifikus törzsek egyszerűen nem telepednek le a vastagbélben, és más táplálék-hulladékkal együtt kerülnek átadásra. A gyermek rendszerében jelen lévő baktériumtenyészetek megfogják, és újból betelepülnek az elfogyasztott probiotikumokból.
Probiotikumok szedése az antibiotikumok ideje alatt
Miközben az antibiotikumos kezelés folyamatban van, az egyik legfontosabb alkalom a probiotikum szedésére. Mivel az antibiotikumok elpusztítják az összes baktériumot, az vastagbélökológia szenvedhet az antibiotikumok használata során. Probiotikum és antibiotikum egyidejű alkalmazásakor érdemes különféle napszakokban bevenni, hogy a probiotikus baktériumok számára idő álljon rendelkezésre a vastagbélben, mielőtt az antibiotikumokat elpusztító baktériumok következő adagja beérkezik. Mivel az emésztés Perrault szerint a probiotikus ételek száma általában 3-4 órát vesz igénybe, várjon ennyi ideig a probiotikus fogyasztás és az antibiotikumok használata között.
Probiotikumok szedése az antibiotikumok után
Probiotikumokat is lehet venni antibiotikumos kezelés után az elvesztett jótékony baktériumok pótlására. Miközben a probiotikumok antibiotikum-használat közbeni szedése segíthet abban, hogy bizonyos baktériumok jelen maradjanak a vastagbélben, addig az antibiotikum-alkalmazás utáni pótlás a leginkább előnyös idő a bélrendszer számára, állítja Perrault. A jó baktériumok ezután újratelepíthetik és stabilizálhatják a vastagbélet, lehetővé téve a körülmények normalizálódását. Probiotikus kiegészítők vagy probiotikus ételek fogyaszthatók naponta.
Probiotikumok forrásai
Probiotikumok megtalálhatók az erjesztett ételekben, például a kefirban, egy tejtermékben. Minden evőkanál kefir körülbelül 5 milliárd jó baktériumot tartalmaz, ami elegendő egy napi kiegészítéshez. A kefir rendszeres fogyasztása jó módszer a vastagbél egészségének megőrzésére. Egyéb probiotikumokkal ellátott ételek közé tartozik a joghurt, miso és tempeh. Alternatív megoldásként a probiotikumok olyan kiegészítőkben is megvásárolhatók, amelyeket tablettákként nyelnek le, és naponta fogyasztják. A gyermekek probiotikus kiegészítői valószínűleg csak azokat a törzseket tartalmazzák, amelyek általában aktívak a gyermek bélrendszerében. A táplálkozási vagy naturopátiás orvos javasolhat egy adagot a gyermekek számára életkoruk és egészségi állapotuk alapján.
