A szoptatás számos előnnyel jár a baba számára, mivel elősegíti a kötelék kialakulását közted és gyermeke között, valamint fellendíti a gyermek immunrendszerét. Azonban az Ön által bevett anyagok befolyásolhatják az anyatejet. A fehérjerázók általában biztonságosak a terhes nők számára, de szoptatás ideje alatt beszéljen orvosával, mielőtt fehérjerázást alkalmazna.
Fehérje megrázza
A fehérjerázók olyan italok, amelyek magas fehérjetartalmú összetevőkből készülnek, vagy amelyeket tisztított fehérjeporral dúsítottak. A fehérje az étrend fontos része, és lassan metabolizált energiaforrást biztosít az új fehérjék előállításához szükséges aminosavak mellett. A fehérjerázók felhasználhatók a fehérjebevitel növelésére, és néha az izomtömeg növelésére törekvő emberek használják. A fehérjerázók étkezés helyettesítésére is felhasználhatók.
A fehérjerázók használata szoptatás alatt
Egyes nők szoptatás közben használják a protein turmixokat, mert ezek étkezés helyettesíthetők. Bár a fehérjerázók biztosítanak bizonyos kalóriát, gyakran alacsonyabb kalóriájúak, mint a teljes étkezés. A nők ezeket használhatják annak érdekében, hogy elveszítsék a súlyuk egy részét, amelyet terhesség ideje alatt szereztek. Ezeket a turmixokat előzetesen megvásárolhatjuk, vagy előállíthatjuk fehérjeporokból vagy más összetevőkből.
Diéta és szoptatás
Szoptatás közben a szervezetben lévő anyagok eljuthatnak a véráramból a tejbe. Ez azt jelenti, hogy az Ön által bevett dolgok befolyásolhatják az anyatej összetételét és bejuthatnak a csecsemőbe. Noha a gyógyszerek és a gyógynövények bejuthatnak az anyatejbe, nincs bizonyíték arra, hogy az enni ételek kifejezetten befolyásolják az anyatejet.
szempontok
Noha úgy tűnik, hogy a szoptatás ideje alatt nem fogyaszt semmiféle káros hatást a protein turmixok fogyasztása, ezeket mindig óvatosan kell fogyasztani. A megfelelő táplálás elengedhetetlen az anyatej előállításához, amely tartalmazza az összes tápanyagot, amely a baba számára szükséges. Beszéljen orvosával, mielőtt a fehérje turmixokat vagy más kiegészítőket beépítené a napi étrendbe.
