A savas reflux egy fájdalmas állapot, amely akkor fordul elő, amikor a nyelőcső alsó része lehetővé teszi a gyomor tartalmának emelkedését. Amikor a refluxált gyomorsav megérinti a nyelőcső nyálkahártyáját, gyomorégést, égő érzést okozhat a mellkasban vagy a torokban, vagy savas emésztési zavart okozhat. Kóstolhatja meg a száj hátulján levő ételeket vagy folyadékokat is. Bizonyos ételek, beleértve a bagelit és a krémsajtot, kiválthatják ezt az állapotot. Noha néhány embernek el kell hagynia a bagel vagy a krémsajttermékek teljes elfogyasztását, mások néhány egyszerű módosítást elvégezhetnek, így folytathatják ezt a kezelést.
Bagel, krémsajt és reflux
Bizonyos típusú bagelok valószínűleg refluxot váltanak ki, mint mások. Míg a többszemű bagel, a búza bagel és a sima bagel általában biztonságos, kerülje az olyan bagelákat, amelyek ismert összetevőket tartalmaznak a savas reflux kialakulásához. Ide tartoznak a csokoládét, paradicsomot, hagymát vagy fokhagymát tartalmazó bagelék. Minden krémsajttermék kiválthatja a refluxot. A Medline Plus szerint azonban a zsírtartalmúak a legtöbb zsírtartalmúak, szemben az alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalanítókkal. Ha lehetséges, fontolja meg a krémsajt lekvár, margarin vagy mogyoróvaj helyettesítését.
A dolgok, amelyek segíthetnek
A bagel és a krémsajt étkezésének néhány módosítása megakadályozhatja a savas reflux kialakulását, vagy legalábbis csökkentheti annak súlyosságát. Mivel a túladagolás sav-refluxot válthat ki, tartson kicsi az adagok méretét. Például enni csak a bagel felét, és a maradékot későbbre takarítsa meg. Amikor eszik, maradjon egyenesen, amennyire csak lehetséges, és kerülje el a feküdést közvetlenül étkezés után. Segíthet a laza és kényelmes ruházat viselésében is, különösen a hasi környékén. A bagel és a krémsajt evése után rágjon egy darab nem menta gumit. Ezzel növelhető a nyáltermelés, miközben csökken a nyelőcső savszáma.
szempontok
Néhányan hasznosnak tartják egy élelmiszernapló vezetését, hogy nyomon követhessék azokat az ételeket, amelyek refluxot váltanak ki. Ez segít meghatározni, hogy milyen típusú bagel vagy krémsajttermék biztonságos, és melyik váltja ki. Egy adott típusú bagel vagy krémsajt márkájának evése után adja meg a reflux bármely tünetét. Hasznos lehet egy szám hozzárendelése a kellemetlenségi szinthez, hogy a naplóban könnyen megtalálhassa. Ne feledje, hogy más ételek vagy italok, amelyeket közvetlenül a bagel és a krémsajt előtt vagy után esznek, szintén refluxot idézhetnek elő; ezek között lehet kávé, szénsavas vagy koffeinmentes ital vagy citrusfélék vagy gyümölcslevek. Írja le az összes ételt, amelyet megesz a bagelrel és a krémsajttal, hogy hatékonyabban meghatározhassa azokat a pontos ételeket vagy italokat, amelyek a refluxot kiváltották.
Gyógyszerek
Ha a sav-reflux különösen zavaró vagy súlyos, a gyógyszeres kezelés is segíthet. Számos nem vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, de orvosa receptre is írhat Önnek, ha az Ön helyzete ezt indokolja. Az egyes gyógyszerek eltérő módon működhetnek, ezért fontos, hogy figyelmesen olvassa el a címkét vagy a felírási információkat a megfelelő utasítások betartása érdekében. Előfordulhat, hogy közvetlenül olyan ételek fogyasztása előtt szednie kell bizonyos gyógyszereket, amelyek ismert reflux-kiváltó képességgel járnak, hogy elsősorban megakadályozzák a reflux előfordulását, mások azonban hasznosabbak lehetnek a meglévő reflux-tünetek kezelésére. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya lenne a sav-reflux gyógyszerek szedésével kapcsolatban, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.
