A steakvacsora fő hússága a marhahús, a zöldségek, például a burgonya, a gomba, a spárga és a paprika, mint a főzés. A steakvacsora házi készítésű, vagy egy étteremben megrendelhető. A steakvacsora kalóriamennyiségét befolyásoló fő tényezők a tálalás mérete és az, hogy mennyi vaj van a receptben.
Kalória
A steakvacsora recept, amely egy 8 uncia bordát, grillezett szalonnát, piros paprikát, gombát és kék sajtot süt, 666 kalóriát tartalmaz, 485 zsírt tartalmaz. Egy népszerű steak étterem bélszín-steaket kínál, melynek adagja 6 uncia és 332 kalória, 9 uncia és 445 kalória és 12 uncia és 559 kalória között változik. A teljes vacsorához további 200 kalória hozzá friss párolt zöldbabot és szezonális zöldségeket.
szempontok
A marhahús különféle darabjai könnyebbek és több kalóriát tartalmaznak. Egy 8 uncianyi New York-i szalag 407 kalóriát tartalmaz, egy 8 uncia fő borda 537 kalóriát és egy 9 uncia filé 725 kalóriát tartalmaz.
Figyelem
A Cleveland Clinic szerint egy adag hús 3 uncia. A steakházak rendszeresen 14, 16 és 20 uncia steakből álló vacsorákat szolgálnak fel. Ezek a steakdarabok jóval több mint 1000 kalóriát tartalmaznak és legfeljebb 37 gramm telített zsírt tartalmaznak.
