A Smirnoff Ice egy alkoholos maláta ital, amelynek édesebb és frissítőbb íze van, mint a legtöbb likőrnél vagy sörnél, így népszerű party italnak számít. Töltse le a Smirnoff Ice kalóriáját és táplálkozását, valamint néhány ötletet az egészségesebb alternatívákhoz.
Tipp
A Smirnoff Ice 12 unciás palackonként 245 kalóriát tartalmaz, 32 gramm cukorral és 5 százalék alkoholtartalommal. A Smirnoff Ice Light kalóriaszáma 80-ra csökken.
Smirnoff jégtáplálkozási tények
A Smirnoff Ice édes és citrusos ízű fűszeres ital. Népszerű a felnőttek körében, akik valami könnyebbet és cukrosabbat akarnak, mint a sör, de alacsonyabb alkoholtartalommal, mint a kemény likőr. Annak ellenére, hogy ez az ital ízléses, a Smirnoff Ice kalóriája meglephet.
Az USDA szerint a Smirnoff Ice 245 kalóriát tartalmaz egy 12 uncia üvegben. Fontos továbbá, hogy figyelemmel kísérjük a tápértékét, különösen a cukortartalmát. Csak egy üveg tartalmaz 35 gramm cukrot.
Az American Heart Association kijelenti, hogy a nőknek napi 25 gramm cukrot kell nem tartalmazniuk, tehát egy üveg Smirnoff jég túllépi őket. Mivel ajánlott, hogy a férfiak ne haladják meg a 36 gramm cukrot naponta, ez az ital szintén korlátozza őket.
Sőt, bár ebben az italban nincs zsír, a Smirnoff Ice palackonként 36 gramm szénhidrátot tartalmaz. Első pillantásra ez nem olyan rossz. Mivel az energiafogyasztáshoz szénhidrátra van szüksége, a Mayo Klinika azt javasolja, hogy a szénhidrátbevitel napi 225 és 325 gramm között legyen (2000 kalóriatartalmú étrend alapján). De ez az ital szénhidrátot eredményez, amelynek nulla táplálkozási előnye van.
Vegye figyelembe, hogy ez egy maláta ital, ami azt jelenti, hogy valójában nincs benne vodka. Az Alkohol- és Dohány Adóhivatal szerint ez a fajta ital malátás szemcsékkel, például árpával és komlóval készül, és sörhez hasonlóan főzik. Természetes és mesterséges aromákat is hozzáadunk.
A klasszikus citrom-lime ital mellett a Smirnoff Ice különféle ízekkel büszkélkedhet, kezdve a fekete cseresznye és eper, a málna és a margarita.
Mennyire biztonságos a Smirnoff Ice?
A Smirnoff Ice italok alkoholt tartalmaznak, így fogyasztása az Egyesült Államokban a 21 évesnél idősebbekre korlátozódik. Az Alkohollal való visszaélés és az alkoholizmus Nemzeti Intézete szerint fontos, hogy mérsékelten igyon, ami megegyezik egy itallal a nők számára és két itallal a férfiak.
Mint sokan tudják, a túlzott alkoholfogyasztás, amelyet a nők számára egyszerre négy vagy több italnak, a férfiaknak öt vagy több italnak tekinthetnek, súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Valójában az alkoholizmus, a klinikai és a kísérleti kutatás 2016. júniusi tanulmánya rámutat arra, hogy az alkoholfogyasztás megváltoztathatja a hormonszintet és növelheti az emlőrák kockázatát.
Amellett, hogy figyelembe veszi az alkoholtartalmat, a fogyasztóknak vigyázniuk kell a Smirnoff Ice cukrokra és szénhidrátokra is. A súlygyarapodást és elhízást eredményező üres kalóriák mellett a Diabetes Care 2019. októberi tanulmánya figyelmezteti, hogy a cukros italok jelentősen növelhetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
: Vannak-e egészségügyi előnyei a vodkának?
Egészséges alternatívák a Smirnoff Ice számára
Gondolsz egy partira dobni? Készítheti saját frissítő italát is, amelynek hasonló könnyű és citrus ízű, de nem tartalmaz minden kalóriát és cukrot. Keverjen össze egy, 97 kalóriatartalmú vodkát nulla kalóriatartalmú szódavízzel és egy citrom, lime vagy mindkettő keverékével.
