Tápláléktabletta szedése az egészséges életmód elfogadásával együtt döntés, amelyet mindig meg kell beszélni orvosával. Még akkor is, ha a tablettát nem kapható receptre, és a gyógyszert nem kell receptre adni, veszélyes lehet az Ön számára létező gyógyszer vagy állapot miatt. A legtöbb ember azonban nem gondol arra, hogy mi történik, ha abbahagyja a tabletta szedését. Sajnos, különféle fizikai és pszichológiai okok miatt, a fogyókúra abbahagyása után a súlygyarapodás nagyon gyakori. Ez egy nagyszerű ok, hogy óvatossággal járjon, mielőtt elsősorban étrend-fogamzásgátló tablettát szed.
Víz súlya
Számos diétatabletta diuretikumokat tartalmaz, amelyek olyan gyógyszerek, amelyek ideiglenesen befolyásolják a testsúlyát azáltal, hogy vízveszteséget okoznak. Mivel a testünk 60% vízből készül, ez az érzés akár néhány kilót is felvehet. Ha abbahagyja a fogyókúra szedését, a víz súlya azonnal visszatér, és drámai és hirtelen fogyást eredményezhet. A MayoClinic.com szerint néhány étrend-kiegészítő, amely diuretikum hatású lehet, a pitypang, a gyömbér és a boróka. Az ezen összetevőkkel rendelkező diétás tabletták elkerülése segíthet elkerülni a tabletták utáni víztömeg visszatérő hatását.
Megnövekedett étvágy
A vényköteles és a vény nélkül kapható étkezési tabletták általában az étvágy elnyomásával működnek. Például a fentermin egy vényköteles gyógyszer, amely molekuláris szerkezetében hasonló az amfetaminhoz, és az éhség csökkentésével működik. A MayoClinic.com szerint azok, akik fogynak a tablettán, valószínűleg visszanyerik azt, miután abbahagyták a szedését. Ennek egyik oka az, hogy ha étvágycsökkentő súlycsökkentő gyógyszert szed, akkor könnyű lehet, ha a kalóriatartományban marad, mivel egyszerűen nem éhes gyakran. Valójában azonban nem megtanulja az egészséges életmódhoz nélkülözhetetlen módosított viselkedést. Amikor abbahagyja a gyógyszert, és étvágya visszatér, visszatérhet ugyanahhoz a viselkedéshez, mint amely elsősorban súlyt adott. Ennek leküzdése érdekében erőfeszítéseket kell tennie a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz, még akkor is, ha étvágyát eléggé elnyomják, hogy önmagában fogyást okozhasson.
Csökkent energia
A diétatabletták működésének másik módja az energia és a kitartás növelése. Így motiváltabb vagy edzéshez, és hosszabb ideig is edzhet, és több kalóriát éget el. Például a koffein stimuláns, amelyet általában hozzáadnak az étrendtablettákhoz. A koffein sok embert idegesítő, stimulált és éber. A Rice University szerint a koffein javíthatja a teljesítményt, és csökkentheti az edzés során tapasztalt erőfeszítéseket is. Ha egy pirulát fogyaszt egy serkentő szerrel az edzések során, és kilép, akkor előfordulhat, hogy hiányzik az energiája az edzés folytatásához, és így hízhat. Ennek a hatásnak a leküzdése érdekében használjon táplálékkímélő és kiegyensúlyozott étrend helyett élelmet az edzésekhez.
Izom veszteség
Néha a fogyókúra túlságosan jól működik. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti étvágyát arra a pontra, hogy nem fogyaszt elegendő kalóriát, és gyorsan lefogy. Bár sokan szeretnék, ha ez megtörténik, valójában nem ideális. A túl gyors fogyás nem biztonságos, és a túl nagy fogyás miatt túl gyorsan lefogy, általában azt jelenti, hogy a zsír mellett sok izom veszít. Általában nem szabad megkísérelnie 1-2 kg-nál nagyobb veszteséget. heti zsírmennyiség. Ha túl kevés kalóriát eszik, a test energiáért elkezdi lebontani az izomszövetét. A túl kevés kalória a testsúlyától és a magasságától, valamint az aktivitási szinttől függ, de a nőknek és a férfiaknak figyelmeztetni kell, hogy ne vegyenek be kevesebb mint 1200 és 1500 kalóriát. Ha túl sok izomtömeg veszít, akkor számíthat arra, hogy fogyni fog, mert az izom több energiát vesz igénybe, mint a zsír. Ezért az a személy, amelynek az izomszáma kevesebb, kevesebb kalóriát éget el. E hatás leküzdése érdekében győződjön meg arról, hogy minden nap elegendő kalóriát eszik, akkor is, ha nem éhes. Táplálkozási italokkal történő kiegészítés jó módja annak, hogy elegendő kalóriát szerezzen, ha nem éhes enni.
