A sérülések, amelyek futás közben a borjú izomgörcsét és a lábának zsibbadását okozhatják, magukban foglalják a krónikus erőkifejtési szindrómát és a mélyvénás trombózist. A rossz kondíció, az elhízás és az izomfeszesség fokozhatja a sérülések kockázatát, izomgörcsökkel és a lábak zsibbadásával együtt. A kezelés első vonalának része lehet pihenés, borjúhossz és jég. Forduljon orvosához további kezelési lehetőségekről, mivel ezek a tünetek súlyos alapbetegségre utalhatnak.
Izomgörcs
Ha görcsöt vagy ellenőrizhetetlen összehúzódást tapasztal a borjú izmain, az összenyomhatja a borján áthaladó ér ereket és idegeket. A csökkent véráramlás és az idegek irritációja a láb zsibbadásához vagy bizsergéshez vezethet. Az izomfáradtság, kiszáradás, alacsony nátrium-fogyasztás és hőfogyasztás mind a borjú izomgörcséhez vezethet. Forró és párás időjárási körülmények, a nem megfelelő ívtartó cipő és a rossz futómechanika, például a túllépés növelheti az izomgörcsök és a lábak zsibbadásának kockázatát is.
Rekesz szindróma
Vékony szövetréteg veszi körül a borjú izmait, rekeszt hozva létre. Amikor a duzzanat és a nyomás felhalmozódik ezen a rekeszen belül, krónikus stresszrekesz szindrómának vagy CECS-nek nevezzük. A 2010-es "Az izom-csontrendszeri orvoslás jelenlegi áttekintése" cikk szerint a futók érzékenyek a CECS-re, különösen, ha túlméreteznek vagy laposan futnak. Az izmok körüli nyomás és duzzanat fájdalomhoz, feszültséghez és gyengeséghez vezet, amelyek utánozzák az izomgörcsöt. A nyomás csökkenti a véráramot és az idegeket tömöríti, zsibbadást és bizsergést okozva a borjútól a lábáig.
További okok
A borjúizom-görcsök és a lábok zsibbadása szintén tünetei lehetnek a boka impingmentációs szindrómájának, az alsó hát- vagy a mélyvénás trombózis sérvült korongjának vagy a DVT-nek. Boka impingmentációs szindróma az, amikor a boka körüli idegek és inak megcsípődnek. Ez a láb zsibbadásához vezethet, és megnyugtathatja vagy megváltoztathatja a futás-mechanikát, ami végül izomgörcsökhez vezethet. Az alsó hátán lévő sérvült korong fájdalmat és izom-rendellenességeket okozhat a borjúban és a lábadban, ideértve a zsibbadást és izomgörcsöket. A DVT egy vérrög, amely a lábán előfordulhat, csökkentve a véráramot. A tünetek között szerepelnek izomgörcsök, fájdalom, duzzanat és esetleg zsibbadás.
Kezelés
Először azonnal indítsa el a futást, hogy elkerülje a további kellemetlenségeket és károsodásokat. A CECS alkalmazásával tünetei viszonylag gyorsan eloszlanak a pihenést követően. Izomgörcsök esetén enyhén masszírozza vagy feszítse ki a borjú izmait, helyezze át egy hűvösebb helyre, jegesítse le a borját, és igyon sportitalokat a hidratálás érdekében. Ha herniated lemeze vagy DVT-je van, azonnal forduljon orvosához. További kezelések közé tartozik a kortikoszteroid injekciók, az orthotics, a fizikoterápia és a műtét.
