A National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint mindenki kap bélgázt, és a nap folyamán a nap folyamán kb. 1–4 pint enged körül. Bár a gáz normális, akkor mentességet kérhet, ha úgy gondolja, hogy túl gyakran ad át gázt, vagy ha a gáz gyakran felhalmozódik a bélben, és kényelmetlenné válik. Bizonyos típusú probiotikumok napi szedése segíthet csökkenteni a kellemetlenséget.
Bakteriális egyensúly
A bél tele van mikroorganizmusokkal, de nem mindegyik rossz. A "Barátságos" baktériumok segítenek megvédeni az emésztőrendszert a betegségeket okozó baktériumok ellen, és lehetővé teszik az emésztés és a felszívott anyag megfelelő felszívódását - mondja a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ. Bizonyos körülmények azonban ellensúlyozhatják a jó és a rossz baktériumok közötti egyensúlyt. Például az antibiotikumok szedése elpusztíthatja a jó baktériumokat a rossz és fertőző körülmények között a rossz baktériumok számának növekedését okozhatja.
Potenciális kezelés
Ha a belek nagyobb mennyiségben tartalmaz rossz baktériumokat, mint a barátságos baktériumok, akkor hajlamos olyan nem kívánt állapotok kialakulására, mint például a tartós hasi gáz, székrekedés, puffadás és hasmenés mellett. A probiotikumok fogyasztása segíthet csökkenteni a felesleges gázproblémákat azáltal, hogy ideiglenes kolóniákat hoz létre, és a természetes barátságos baktériumainak ad idejét a hadsereg újjáépítéséhez. A probiotikumokat olyan állapotok javulásával is összekapcsolták, mint például az irritábilis bél szindróma és bélfertőzések. A probiotikumokban gazdag joghurt étkezése akkor is jobban emészthető, ha laktóz-intolerancia.
Kutatás
Az „American Journal of Gastroenterology” 2000-es tanulmányában az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek, akiknek négy hétig napi adagját kaptak probiotikumok, szignifikánsan kevesebb flatulenciát tapasztaltak, mint a placebót kapó csoportnál. Az "American Journal of Gastroenterology" -ben is közzétett 2006-os tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok egy másik típusa szignifikánsan hatékonyabb volt a placebónál, hogy csökkentse az olyan problémákat, mint a puffadás és a puffadás ingerlékeny bél szindrómában szenvedő betegekben. Ezen ígéretes bizonyítékok fényében a további kutatások segítenek egyértelműbb kapcsolat kialakításában az adagolás és a probiotikumok típusa között, amely a legjobb a gázproblémák csökkentésére.
szempontok
A probiotikumokat tartalmazó termékeknek fel kell tüntetniük az "élő és aktív kultúrákat" a címkén. Mindazonáltal nem minden törzs vagy fajta probiotikum ideális a gáz enyhítéséhez, ezért kérdezze meg orvosát, hogy adjon személyre szabott tanácsot. Ezenkívül elegendő figyelmeztetést adhat Önnek a választott termékek esetleges mellékhatásaival kapcsolatban. Például a probiotikumok valójában enyhe átmeneti emésztési problémákat okozhatnak, mint például gáz és puffadás egyes embereknél.
