Noha sok ember a mellkasi fájdalmat a szívproblémákhoz kapcsolja, lehet, hogy nem ez a helyzet. Ha edzés után égő fájdalmat észlel a mellkasában, az ok gyakran nem súlyos, és otthon biztonságosan kezelhető. Ha azonban a fájdalom súlyos, vagy bizonytalan a betegség okában, azonnal forduljon orvosához.
Csavarodás és az izom túlzott hatásai
Az izomtörzs edzés után a mellkasban éghet. Súlyemeléskor vagy más fárasztó gyakorlatok elvégzésekor megterhelheti az izom-csontrendszert vagy megfeszítheti az izomot. A csomagtartó elcsavarása a legvalószínűbb feladat, hogy mellkasi fájdalmat okozzon. A folyamatos ismétlések túlterhelhetik az izmokat, okozva gyulladást, ami mellkasi fájdalomhoz vezet.
Csak akkor fáj, ha a szíved ver
Kontakt sport vagy más testmozgás után, amely ütközéshez vezethet más emberrel, mellkasi fájdalom jelentkezhet. Az izom-csontrendszer ilyen trauma izmok összehúzódásához, lágyszöveti összehúzódáshoz vagy törött bordahoz vezethet. Ezen állapotok egyikével az égés akkor jelentkezik, amikor a szíve dobog, vagy ha köhög. A kontakt sportban való részvétel során feltétlenül viseljen megfelelő felszerelést, és kerülje a mellkas traumáját.
Gyulladt légutak égnek a mellkasban
A testmozgás, különösen a túlzott mértékű túlélés, asztmás rohamot okozhat fogékony egyéneknél. A mellkasi égő érzést a légutakban lévő gyulladás okozza. A légutak izmai meghúzódnak és duzzadnak, ez korlátozza a hörgőkön áthaladó levegő mennyiségét. Egyéb tünetek lehetnek légszomj, köhögés és zihálás. Végezzen lassan edzést, és hallgassa meg testét, hogy elkerülje az asztma rohamot.
A gyomor túlterhelése savszivárgást okoz
A testgyakorlás gyakran megzavarja a gyomor tartalmát, és lehetővé teszi, hogy a gyomorsavak túlfolyhassanak a nyelőcsőbe - ezt az állapotot úgy hívják, hogy gastroesophagealis reflux. A nyelőcsőben lévő gyomorsav égő érzést, például gyomorégést vagy hasi görcsöt okozhat. Kerülje el a gyomor-nyelőcső vagy a sav refluxját, edzés előtt és közben sok vizet inni, és ügyeljen az étkezésre. Ha egy óránál hosszabb ideig szeretne testmozgást végezni, akkor egy hosszú ideig tartó, magas szénhidráttartalmú snack evése az edzés előtt egy órával elvezeti Önt. Ha nagy étkezést eszik, várjon három-négy órát a testmozgáshoz.
