A levegőnek az úszás közbeni nyelése túlzott robbantást és röpögést okozhat. Noha a levegő nyelése szinte elkerülhetetlen az úszás során, bizonyos eseményindítók még rosszabbá tehetik. Ha fájdalmat észlel a köpögésnél vagy gyakori epizódjain, beszéljen orvosával, hogy ez nem valami súlyosabb jele.
böfögés
Ha a gyomorba beáramlik a levegőmennyiség, a gyomor bélése meghosszabbodik. Amikor ez bekövetkezik, az alsó nyelőcső sphincter vagy LES ellazul. A LES úgy működik, mint egy csapdaajtó a nyelőcső alján. Engedélyezi az ételt, a folyadékot és a levegőt, de nem szabad, hogy bármi is visszamenjen a nyelőcsőbe. Ahogy a levegő kiszabadul a gyomorból, amikor a LES ellazul, úgy érzi, hogy buborékok csapnak fel a torkán. Lehet, hogy nem ad hangot, mivel a levegő kijön a szájából. Ez a böfögés, vagy az üvöltés az emésztőrendszer normális működése.
Okoz
Úszóként valószínűleg hajlamosabbak lesznek az úszásra az úszás alatt vagy után. Ha nagy lélegzetet vesz, amikor felmerül a levegő, véletlenül lenyelheti a levegőt, és a gyomorba kényszerítheti. Ha edzés előtt teljes hasa van, akkor több levegőt kell nyelnie. Kerülje az étkezést, mielőtt a medencébe indul. Ezenkívül bizonyos típusú ételek fogyasztása megnövelheti a levegő mennyiségét a gyomorban. A fürdés előtt néhány órával kerülje a szénsavas italokat, gyümölcsöket, zöldségeket és babot. Ezek az ételek növelik a puffadást és a gázellátást az emésztőrendszerben - nyilatkozta a National Digestive Diseases Information Clearinghouse weboldal szakértői véleménye.
Hasznos tanácsok
Egyél lassan, harapnivalóit és ételeit fogyasztja. Lehet, hogy hajlamosabb a túl sok levegő lenyelésére, ha az ételt sállal zárja le. Korlátozza az íny rágását vagy a kemény cukorka szopását. Ezek a kezelések gyakran a normálnál több levegőt nyelnek be, mondja a Mayo Clinic munkatársainak a Mayo Clinic webhelyén írt cikke. Fontos, hogy az úszás során hidratált maradjon, de kerülje az italok fogyasztását szalmán keresztül. Ivóvíz vagy sportitalok a szalmán keresztül felszívja a gyomor levegő mennyiségét is, ami esetleg befúvódáshoz vezet az úszás során.
Egyéb szempontok
Az úszás során gyakran fellépő roham lehet valami komolyabb jele. Gyomorégés vagy gastroesophagealis reflux betegség, vagy röviden GERD fokozhatja a röpögést. Míg több vény nélküli gyógyszer enyhítheti a tüneteket, először forduljon orvosához. Előfordulhat, hogy gyógyszert kell felírnia a gyomorsavproblémák kezelésére, ami segíthet a böfögés csökkentésében.
