A Medline Plus meghatározása szerint a vérnyomás "az artériák falára kifejtett erő mérése, amikor a szív vért pumpál a testben". A vér erőssége és térfogata, valamint az artériák mérete és rugalmassága határozza meg vérnyomását. Az izommennyiség szintén szerepet játszhat a vérnyomásában.
Az olvasás megértése
Amikor megvizsgálja a vérnyomását, két szám van, a felső és az alsó. A felső szám egy szisztolés mérés, amely az artériák nyomása, amikor a szíve összehúzódik. Az alsó szám diasztolés mérésként, amely az artériás nyomás a szívverés között.
Normál olvasás
Vérnyomása folyamatosan változik, de nyugalmi állapotban általában a szisztolés számnak kevesebbnek kell lennie, vagy legalább 120 kell lennie. A diasztolés számnak 80-nál kevesebbnek vagy annak közelében kell lennie. Orvosa általában nagyobb figyelmet szentel a szisztolés leolvasásnak, mivel ez az 50 évnél idősebb emberek fő kockázati tényezője lehet, állítja az American Heart Association.
Vérnyomás-szabályozás
Amikor a stressz szintje megemelkedik, akkor a vérnyomás is növekszik. De amint a stresszszint normalizálódik, a vérnyomása ugyanaz. A 2004-es cikkben, amelyet a "Science Daily" -ben publikáltak, a grúziai Orvosi Főiskola kutatói felfedezték, hogy a több izomzatú emberek jobban szabályozzák a vérnyomást nagy stresszhelyzetekben, mint a nagyobb zsírtartalmú emberek. A karcsúbb emberek vérnyomása gyorsabban normalizálódik, mint a kövér embereknél. (Lásd a 3. hivatkozást)
Magas vérnyomás kapcsolat
A korábbi és az MCG kutatói által végzett tanulmány összefüggést talált a sovány testtömeg és a magas vérnyomás között. Más szavakkal: a karcsúbb testtömegű emberek edzéskor magasabb vérnyomást mutatnak. Dr. Gregory Harshfield, az MCG-tanulmány szerzője szerint ez nem feltétlenül rossz dolog, mert a vérnyomásának emelkednie kell a testgyakorlás ideje alatt. (Lásd a 3. hivatkozást)
Nátrium ürítés
Az MCG-kutatás kutatói azt találták, hogy a több zsírtartalmú embereknek nehezebben ürülnek ki a nátrium kiválasztása, ami a test módja a stresszes helyzetek visszatéréséhez a normál vérnyomás szintre. A kutatók azt találták, hogy a karcsúbb testű emberek jobban képesek visszatérni a normál vérnyomáshoz a nátrium kiválasztása révén, mint a több zsírtartalmú emberek.
