Összecsukható futópad
Bár a nem hajtogatható futópadok valószínűleg nem megfelelőek egy lakáshoz, találhat költségvetés-barát változatokat, amelyek hajtás nélkül összecsukhatók. A behajtható futópadok általában egy extra csatlakozással rendelkeznek a fedélzet közepén, hogy a gyors és könnyű hajtogatás lehetővé váljon. A futópadok jobban javíthatják az energiafelhasználást, mint bármely más kardio-fitnesz gép, mondja a "The Journal of the American Medical Association" című 1996-os tanulmány. Ha azonban komoly futó, a hajtogatott futópadokat általában nem úgy építették fel, hogy ellenálljanak a gyakori futási üléseknek.
Stabilitási labda
A stabilitási labdákat úgy állítják elő, hogy ellenálljanak a testsúlyának. A labdát használó bármilyen testmozgás alatt meg fogja dolgozni az izmait. Példák a stabilitási labdán elvégzhető mozgásokra: ropogások, deszkák és lábfelvonók. A stabilitási labdák ellenállás-edzést hoznak létre anélkül, hogy súlyzókat és súlyzókat kellene vásárolni. Az izmok erősségének és kitartásának fokozására szolgáló ellenállás-edzésen kívül egy edzőgömböt használjon az ab izmok nyújtására, hogy felkészüljenek a testmozgás más formáira. Ha a labdát nem használják, tárolja azt a lakás sarkában.
Mini-Lépcsőzők
A lépcsők általában nagy alapból, konzolból és csatolt síbotokból állnak. A mini lépcsők a gép pedálrészei. A lábad felfelé és lefelé mozgatásával az alsó test izmait működtetheti. A mini lépcsők általában lehetővé teszik az ellenállás szintjének megváltoztatását az edzés megnehezítése érdekében. A mini lépcsők lehetővé teszik a lépcsőn történő edzés edzését akkor is, ha nincs lépcső a lakásban. A Harvard Health Publications szerint egy lépés közbeni edzés kb. 446 kalóriát fogyaszthat egy órán belüli használat során. Ha készen áll a felszerelésre, akkor a lépcsőházat egy apartmanszekrényben vagy az ágy alatt tárolhatja.
Ellenállás sávok
Az ellenállás sávok alig foglalnak helyet, ha nem használják. Megvásárolhat egy ellenállássávú DVD-t, hogy útmutatást kapjon a különféle gyakorlatok elvégzéséhez. Rögzítse az ellenállási sávot egy székre vagy a lábadra a különböző izomcsoportok működtetéséhez. Az ellenállás sáv kiemelkedő tulajdonsága, hogy ellenállást hozhat létre anélkül, hogy különféle súlyokban kellene vásárolni és tárolni a súlyzókat. Az ellenállás sávjának megváltoztatása növelheti vagy csökkentheti az edzés nehézségeit.
