Ha összekapcsolja a videojáték szórakozását a testmozgás egészségügyi előnyeivel, könnyen belátható, hogy a Nintendo Wii Fit vonzó az emberek számára, akik egészségesek. A játék személyi edzőként működik, és számos további funkcióval rendelkezik, amelyek bátorítást nyújtanak és nyomon követik az előrehaladást. Bonnie Ruberg, a Forbes szerint, a Wii Fit segítségével a súlycsökkentés legjobb módja az összes testmozgás lehetősége.
Állítsa be a célokat és a pálya haladását
1. lépés
A Nintendo Wii Fit olyan, mint egy számítógépes személyi edző. A súlycsökkentő utazás megkezdése előtt testvizsgálaton kell részt vennie, hogy meghatározza a "Wii Fit Age" -et. Ez magában foglalja az egyensúly-tesztet, a testtömeg-index vagy a BMI mérését és a test-ellenőrzési tesztet. Ezek az eredmények meghatározzák a Wii Fit korosztályt, amely egyszerűen egy módszer a jelenlegi fitnesz vagy teljesítmény szint kiszámításához. Innentől nyomon tudja követni az előrehaladást és kitűzheti a jövőbeli céljait. Ez a két szolgáltatás hatékony eszköz a fogyásban. A jövőbeli célokra és a jelenlegi fejlesztésekre való emlékeztetőkkel ösztönözni fogjuk, hogy folytassák a munkát.
2. lépés
A Wii Fit négy kategóriában tartalmaz edzési lehetőségek bőséges listáját, ideértve a jógát, az egyensúlyi játékokat, az edzésprogramot és az aerobikot. Folytatva a személyi edző témáját, a Wii Fit lehetővé teszi a jóga és az erőnlét edzés kategóriáin belüli egyes gyakorlatok 3D bemutatójának megtekintését. Ez nem csak a sérülések megelőzésében segít, hanem biztosítja a megfelelő izmok kidolgozását is a maximális eredmény elérése érdekében. Minden egyes gyakorlat végén visszajelzést kap, valamint tippeket a továbbfejlesztéshez. Ez a fajta visszajelzés az edzőteremben költséges lehet és még kínos is. Mivel a Wii Fit-et otthon végzik, minden megfelelő képzést megkapsz, megaláztatás veszélye nélkül. Különösen a testmozgásban kezdők számára ez lehet a különbség a kitartás és az feladás között.
3. lépés
A fogyás érdekében több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit elfogyaszt. A Wii Fit lehetővé teszi az edzés során elégetett kalóriák napi céljának meghatározását. Minden edzés végén a játék megmondja, hogy az egyes tevékenységek hány kalóriát égettek el, így egyszerűen nyomon követhető a szükséges testmozgás mennyisége. Ezenkívül a Wii Fit az égetett kalóriákat bizonyos ételekhez kapcsolja. Például, ha egy edzés során 144 kalóriát égetett el, a játék azzal egyenértékű, mint egy csésze narancslé, egy uncia dudor vagy gyümölcsön töltött gabona bár.
4. lépés
Mint minden más testmozgásnál, nem veszíthet le súlyt, ha nem végez munkát. A Nintendo Wii Fit sokféle eszközt kínál a játékosoknak, amelyek segítik őket a fitnesz erőfeszítéseikben. A legjobb módszer arra, hogy lefogyjon ezzel a játékkal, ha az arénálában minden eszközt felhasznál. Mindegyiket azért adták hozzá, mert elősegíti az egészségügyi és fitnesz célok elérését, tehát az összes Wii Fit nyújtotta lehetőségek kihasználásával elősegíti és ösztönzi magát a sikeres fogyás felé.
