Az olimpiát először hivatalosan megnyitották Görögországban, BC-ben 776-ban. Míg korlátozott számú sport volt, a sportolók különféle edzési módszerekben vettek részt, kezdve az egyszerű sport gyakorlásától kezdve a legendás Croton Milo-nál, amellyel minden nap borjút emeltek, amíg az nem lett. egy teljesen felnőtt bika. Noha edzésük tényleges nyilvántartása kissé korlátozott, a kutatóknak vannak ismereteik arról, hogy ezek a korai görög sportolók miként edznek.
Kiképzés
A sportolók általában egy speciális gimnáziumban edzettek, a nevükben a xystos nevű sportágban, ahol a korábbi bajnokok gyakran edzették őket. Edzéseik túlnyomó többsége a sport készségeinek gyakorlása. A bokszban és a birkózásban, amelyek egyikében sem volt súlyosztály, az idő nagy részét szikrázással és küzdelemmel töltötték. A pankrationban egy olyan harci verseny, amelyben csak a harapás és a szem megsértése tilos volt, sok időt töltött sparring, de szelídebben.
Nem-specifikus képzés
A sportolók állapotának megőrzésének egyik módja a mindennapi élet volt. Mivel mindent kézzel készítettek, az a fizikai munka, amelyet az atléta az edzésein felül végzett, általában kiváló szezonon kívüli kondicionáló programként szolgált. Sok sportoló, akik különféle rendezvényeken versenyeztek, mint például a harci versenyek, versenyek, beleértve a szekér versenyét, vagy az orrdobás, a katonaság aktív tagjai voltak, és edzéseik nagy része harci jellegű volt. A hoplitodromos lábverseny volt, amelyben a versenyzők sisakból, zsákból és pajzsból álló páncélt viseltek.
Képzés és oktatás
Az edzés során, míg a sportoló sok időt töltött a test edzésével, általában testtömeg-gyakorlatok és akrobatika révén, időt töltött az elme képzésére is. A palaestra, vagy az ókori görög birkózóiskola a nehéz táskákkal felszerelt szobák mellett oktatási helyiségeket is tartalmazott, ahol a fiatalokat a mindennapi oktatás részeként megtanították a görög eszmékre. Az "elme, test és lélek" fogalma nemcsak az ókori sportolók szlogenje volt, hanem életmód is.
Kiegészítő képzés
Minden olyan speciális edzést, amelyet a sportolók kívánnak, egyedileg kell elvégezni. A teljes munkaidős edzés hiánya és az otthoni munkavégzés szükségessége miatt sok sportoló egyszerűen csak kondicionáló munkát futtatott vagy testtömeg-gyakorlatokat végzett otthon, hogy kiegészítse a katonákként gyakran végzett munkát. A nap folyamán bekövetkező fájdalmas mennyiségű fizikai munka meghaladta a sok manapság alkalmazott kondicionáló programot. A kőfaragók hírhedt voltak fizikai erejük miatt, és ez jól szolgálta őket a küzdelmeken. A futárok jobban teljesítettek a versenyeken. Tehát még az ősi sportolók is megértették a keresztezett edzés, valamint a speciális edzés szükségességét, ám a specifikumokkal kapcsolatban kevés adat maradt fenn.
