A jógaszőnyeg nagyjából elengedhetetlen a jóga gyakorlásához - vagy igaz? Végül is, bármilyen felületen képesnek kell lenned a Down Dog-ra.
A választott alternatíva attól is függ, hogy mennyire képes ellenállni a kisebb ellenállásnak, a csúszásnak és a fájdalomnak. Egyik lehetőség sem támogatja Önt, mint a modern jógaszőnyeget.
Jóga törülközők
A kifejezetten a jóga törölközőket arra tervezték, hogy egy jógaszőnyeg fölé feküdjenek, de nincs ok arra, hogy ezeket egyedül ne használják. Szárító anyagból készülnek, amely felszívja az izzadságot és a vizet, így ragacsos maradnak még akkor is, ha forró osztályban csepegtettek. A jógaszőnyegekkel való használatra tervezett, ropogós fenék tapad a fa padlóra. Hiányozni fog a jógaszőnyeg lágyságán és ragyogásán, ám mégis kap valamit, ami megakadályozza, hogy az osztályban elcsússzon. Ne tévessze össze őket egy alapvető törülközővel, amely átitatáskor csak hanyagul lecsúszik, és megcsúszik a padlón.
Kesztyű és zokni
Számos vállalat készít kesztyűt és fogantyúval ellátott zoknit, amelyet akkor használhat, ha útközben hozza a jógáját. A markolatok hasonlítanak a jógaszőnyegekhez, de csak ezekben a kulcsfontosságú érintkezési pontokban, a tenyerében és a lábadban léteznek.
Csomagolja be őket könnyedén egy utazótáskába vagy hátizsákba egy improvizált jógaórához, ahol többnyire állni vagy egyensúlyozni kell a kezén. Ezek a kiegészítők nem támogatják a térdét, a fenékét vagy hátul ülő, térdelő vagy lejtött testhelyzetekben.
Szőnyeg
Ha otthon van, szőnyeg vagy szőnyeg támogathatja a jóga gyakorlását. Használjon alacsony rakást, ha sok álló pozíciót fog végezni. Vegye figyelembe azonban, hogy hajlamos még mindig csúszni. A szőnyeg alatti párna vastagsága is számít; egy vastagabb, párnázó pad azt jelenti, hogy az álló felülete jól érzi magát, de nem nagyon támogatja, ha az egyik lábát a fa pózban felemeli.
A hosszú rakás, bozontos szőnyeg nem a legjobb megoldás egy áramló vagy Hatha osztály számára, sok álló vagy egyensúlyi pozícióval, de kényelmes lehet egy helyreállító vagy Yin gyakorlat számára, ahol az idő nagy részét a padló. Ugyanakkor nem valószínű, hogy izzad a fenti csendesebb gyakorlatok egyikében, így nem kell aggódnia, hogy a szőnyegen idővel szaga lesz.
Fapadló
A XX. Század nagy részében minden idők egyik legnagyobb jógamestere, BKS Iyengar a jógát határozta meg. Elriasztotta, sőt meg is tiltotta a gyakorlóktól, hogy bármi más használatát elvégezzék testükön és tartozékain (beleértve a blokkokat és a jógafalat) a gyakorlat során. A fa padlóra volt minden, amire szükséged volt a jóga.
A fapadló viszonylag stabil felületet biztosít az álló testtartásokhoz és a kar-egyensúlyokhoz, például a varjhoz, de kényelmetlen lehet térdhelyzetekben, például teve, fejállvány és vállállvány.
: Mitől lesz jó jógaszőnyeg?
