Ha hosszú napod volt, az a gondolat, hogy vacsorát kell főzni, majd több edényt, serpenyőt és edényt le kell mosni, kétszer is elgondolkozhat. Írja be a lapos serpenyőket! A következő nyolc vacsora recept mindegyike elkészíthető egy vagy két lapos edény segítségével. Kemencében biztonságos, rozsdamentes acélból készült leeresztő rostély segítségével növelheti az egészségesebb eredmény esélyét azáltal, hogy elveszíti a zsírt, ami egyébként a tányérra tette volna. Tehát menj tovább, és előmelegítse ezt a sütőt; A vacsorát hamarosan felszolgálják.
Ha hosszú napod volt, az a gondolat, hogy vacsorát kell főzni, majd több edényt, serpenyőt és edényt le kell mosni, kétszer is elgondolkozhat. Írja be a lapos serpenyőket! A következő nyolc vacsora recept mindegyike elkészíthető egy vagy két lapos edény segítségével. Kemencére biztonságos, rozsdamentes acélból készült leeresztő rostély segítségével növelheti az egészségesebb eredményesség esélyét azáltal, hogy elveszíti a zsírt, ami egyébként a tányérra tette volna. Tehát menj tovább, és előmelegítse ezt a sütőt; A vacsorát hamarosan felszolgálják.
1. Sajtos karfiol steak sült citrommal és paradicsommal
A hús megszállottjai számára nehéz lehet hinni, ám a kizárólag zöldségfélék számára készült vacsora valóban kielégítő lehet. És bár senki nem fogja hibáztatni a karfiolot a filé mignon miatt, a zöldséges steak ízletes és töltelékkel bíró - több, mint gondolnád. Ez a két serpenyővel járó megoldás lehet az egyik legegyszerűbb recept ebben a körben: Csak fűszerezze, keresse meg, sült és tálalja.
A hús megszállottjai számára nehéz lehet hinni, ám a kizárólag zöldségfélék számára készült vacsora valóban kielégítő lehet. És bár senki nem fogja hibáztatni a karfiolot a filé mignon miatt, a zöldséges steak ízletes és töltelékkel bíró - több, mint gondolnád. Ez a két serpenyővel járó megoldás lehet az egyik legegyszerűbb recept ebben a körben: Csak fűszerezze, keresse meg, sült és tálalja.
2. Csontos sertésborda sült kukoricával, cukkinivel és póréhagymával
A hagyományos konyhai bölcsesség szerint a csonttal történő főzés ízletesebb húst eredményez. Függetlenül attól, hogy az az oka, hogy a csontok valóban szigetelik a húst és lelassítják a főzést, vagy valamilyen módon elősegítik a hús ízét, a csontozott darabok lenyűgöző megjelenésű étkezés. Ez a sült csontos sertésborda egy egész amerikai étel megjelenésével és kinézetével rendelkezik, és mindössze két serpenyőre van szüksége: az egyik a karaj felkutatására, a másik a sütőben való elkészítésére.
Hitel: Arthur BovinoA hagyományos konyhai bölcsesség szerint a csonttal történő főzés ízletesebb húst eredményez. Függetlenül attól, hogy az az oka, hogy a csontok valóban szigetelik a húst és lelassítják a főzést, vagy valamilyen módon elősegítik a hús ízét, a csontozott darabok lenyűgöző megjelenésű étkezés. Ez a sült csontos sertésborda egy egész amerikai étel megjelenésével és kinézetével rendelkezik, és mindössze két edényre van szüksége: az egyik a karaj felkutatására, a másik a sütőben való elkészítésére.
3. Homár sütés kukoricával, chorizoval és kagylóval
Vágy a tenger gyümölcseit vacsorára? Készítsen homárt sütni! A homár nagyszerű sovány fehérjeforrás, és mindaddig, amíg nem itatja meg vajjal, minden 6 uncia adag csak 1, 2 gramm zsírt tartalmaz. A kukorica, a kagyló és egy kis spanyol chorizo lényeges szezonalitást, tengeri sós sós és ízletes ízeket adnak hozzá. Noha ez a recept megköveteli, hogy először bontsa ki az edényt a homár felforrasztásához, majd jégvízzel sokkolja őket, hogy elkerülje a hús megkeményedését, ez nagyjából egy két serpenyős tisztítás. Ha nyugtalanítja az élő homár főzését, nyugodtan használjon inkább homárfarkot.
Hitel: Arthur BovinoVágy a tenger gyümölcseit vacsorára? Készítsen homárt sütni! A homár nagyszerű sovány fehérjeforrás, és mindaddig, amíg nem sütjük vajjal, minden 6 uncia adag csak 1, 2 gramm zsírt tartalmaz. A kukorica, a kagyló és egy kis spanyol chorizo lényeges szezonalitást, tengeri sós sós és ízletes ízeket adnak hozzá. Noha ez a recept megköveteli, hogy először bontsa ki az edényt a homár felforrasztásához, majd jégvízzel sokkolja őket, hogy elkerülje a hús megkeményedését, ez nagyjából egy két serpenyős tisztítás. Ha nyugtalanítja az élő homár főzését, nyugodtan használjon inkább homárfarkot.
4. Pan Pizza
Figyelj, a pizza az egyik ilyen dolog. Egy 14 hüvelykes normál kéregből álló szelet 285 kalóriát tartalmaz. Az egyik kolbásszal vagy pepperonival akár 324 kalóriát is elérhet. Enni is lehet, csak annyit, amennyit csak akar! Most, ha még nem vetted volna észre, a pizzáknak pillanatok vannak. Még a new yorkiak is, akik általában maguk mögé bukkannak, hogy elbocsássák az ételeket, melegen és elmosódtak a Detroit-stílusú pizzákkal, amelyek behatolnak Gothamba. Nem hazudunk: A pizzának a semmiből történő elkészítése munkát igényel, de nem annyira, mint gondolnád. Ezt a receptet az oregoniai Portland, Ken Forkish, a Ken Artisan Pizza séfje ihlette. Azt mondja, hogy "Ma aludtam, de ma este pizzát akarok" tésztára. Megkapod a sodródást: A tésztának órákra kell felkelniük, de ez a recept azoknak, akik későn kötelezik el magukat. (Az áruházban vásárolt tészta sem szégyen.)
Hitel: Arthur BovinoFigyelj, a pizza az egyik ilyen dolog. Egy 14 hüvelykes normál kéregből álló szelet 285 kalóriát tartalmaz. Az egyik kolbásszal vagy pepperonival akár 324 kalóriát is elérhet. Enni is lehet, csak annyit, amennyit csak akar! Most, ha még nem vetted volna észre, a pizzáknak pillanatok vannak. Még a new yorkiak is, akik általában maguk mögé bukkannak, hogy elbocsássák az ételeket, melegen és elmosódtak a Detroit-stílusú pizzákkal, amelyek behatolnak Gothamba. Nem hazudunk: A pizzának a semmiből történő elkészítése munkát igényel, de nem annyira, mint gondolnád. Ezt a receptet az oregoniai Portland, Ken Forkish, a Ken Artisan Pizza séfje ihlette. Azt mondja, hogy "Ma aludtam, de ma este pizzát akarok" tésztára. Megkapod a sodródást: A tésztának órákra kell felkelni, de ez a recept azoknak, akik későn kötelezik el magukat. (Az áruházban vásárolt tészta sem szégyen.)
5. Görög lazac citrom burgonyával és zöldekkel
A lazacról azt állítják, hogy segíti a hasi zsír elleni küzdelmet, mivel az omega-3 zsírsavakat és a D-vitamint is tartalmazza, de gazdagsága és íze miatt ez is egyike azoknak a fajta ízeknek, amelyeknek valamiféle csalónak kell lenniük. Sőt, sütve, rántva, lezárva vagy grillezve, széles körben tekintik az egyik legegészségesebb étel közé. Miközben szüksége lesz egy második kis serpenyőre a burgonya kis mennyiségű főzéséhez és a lazac időzített beviteléhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindkettő egyszerre készül-e, ez egy egyszerű recept. Ez követi a kipróbált és megbízható módszert, amellyel nem zavarodhatunk meg egy jó dologgal. Egy kis só, egy kis olívaolaj, egy kis citrom - valójában nincs szükséged másra.
Hitel: Arthur BovinoA lazacról azt állítják, hogy segíti a hasi zsír elleni küzdelmet, mivel az omega-3 zsírsavakat és a D-vitamint is tartalmazza, de gazdagsága és íze miatt ez is egyike azoknak a fajta ízeknek, amelyeknek valamiféle csalónak kell lenniük. Sőt, sütve, rántva, lezárva vagy grillezve, széles körben tekintik az egyik legegészségesebb étel közé. Miközben szüksége lesz egy második kis serpenyőre a burgonya kis mennyiségű főzéséhez és a lazac időzített beviteléhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindkettő egyszerre készül-e, ez egy egyszerű recept. Ez követi a kipróbált és megbízható módszert, amellyel nem zavarodhatunk meg egy jó dologgal. Egy kis só, egy kis olívaolaj, egy kis citrom - valójában nincs szükséged másra.
6. Marokkói báránysült csicseriborsóval és sárgabarackkal
Feltétlenül keresse meg ezt a sültöt, mielőtt a kelkáposztával, csicseriborsóval és sárgabarackkal főzné. A héjas karamellizálás révén a hús még jobb ízű és textúrájú. A bárány ízléses barátságával, a csicseriborsó ízletes ízével, a fakó sárgabarack meleg édességével és a kelkáposzta paprikusságával ez a recept ugyanolyan hangulatos hűvös esti estén, mint egy meleg nyári éjszakán.
Hitel: Arthur BovinoFeltétlenül keresse meg ezt a sültöt, mielőtt a kelkáposztával, csicseriborsóval és sárgabarackkal főzné. A héjas karamellizálás révén a hús még jobb ízű és textúrájú. A bárány ízléses barátságával, a csicseriborsó ízletes ízével, a fakó sárgabarack meleg édességével és a kelkáposzta paprikusságával ez a recept ugyanolyan hangulatos hűvös esti estén, mint egy meleg nyári éjszakán.
7. Sült csirke, sárgarépa és zeller 40 gerezd fokhagymával
A 40 szegfűszeg-csirke klasszikus. A neve lenyűgözően hangzik, ami kezdetben fölöslegesnek tűnik, ám amíg a fokhagyma szaggatása elhalványul, az íze nem. Aromás és földes, hasa melegítő és teljes mértékben kielégítő. Ez a lemez serpenyő, fokhagymás kenyérhéj kíséretében lemond a teljes rakott kezelésről, ám, mint a mögötte levő inspiráció, nem fodorítja az ízét.
Hitel: Arthur BovinoA 40 szegfűszeg-csirke klasszikus. A neve lenyűgözően hangzik, ami kezdetben fölöslegesnek tűnik, de míg a fokhagyma szaggatottsága elhalványul, az íze nem. Aromás és földes, hasa melegítő és teljes mértékben kielégítő. Ez a lemez serpenyő, fokhagymás kenyérhéj kíséretében lemond a teljes rakott kezelésről, ám, mint a mögötte levő inspiráció, nem fodorítja az ízét.
8. Őrölt marhahús Nachos
A házi készítésű nachók finoman egyedi vacsorát készítenek, amely mérsékelten fogyasztható. Az 18 darabos adag kb. 275 kalóriával egyenlő, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa szerint (egy számot csökkenthetne, ha saját tortilla chipsét 400 ° F-on 10 percig sütné), ami nem olyan rossz, amíg Ön ügyeljen arra, hogy feltöltse a fehérjét is. Ahhoz, hogy ez egy serpenyőben megtisztuljon, főzzük a húst a leeresztő rostélyon a nachók mellett, majd morzsoljuk le a tetejére, és tegyük vissza a sütőbe a befejezéshez. Pro tipp a tejföl rajongók számára: Nem, nem ugyanaz az íze, de egy kevés meleg víz, citromlé és só, keverve sima zsírtalan vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal, nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú alternatíva a mexikói krémet.
Hitel: Arthur BovinoA házi készítésű nachók finoman egyedi vacsorát készítenek, amely mérsékelten fogyasztható. Az 18 darabos adag kb. 275 kalóriával egyenlő, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa szerint (egy számot csökkenthetne, ha saját tortilla chipsét 400 ° F-on 10 percig sütné), ami nem olyan rossz, amíg Ön ügyeljen arra, hogy feltöltse a fehérjét is. Ahhoz, hogy ez egy serpenyőben megtisztuljon, főzzük a húst a leeresztő rostélyon a nachók mellett, majd morzsoljuk le a tetejére, és tegyük vissza a sütőbe a befejezéshez. Pro tipp a tejföl rajongók számára: Nem, nem ugyanaz az íze, de egy kevés meleg víz, citromlé és só, keverve sima zsírtalan vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal, nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú alternatíva a mexikói krémet.
Mit gondolsz?
Próbálta már vacsorázni, csak egy lapos serpenyő segítségével? Az alábbiak közül melyiket próbálja ki? Melyek a kreatív vacsora ötletek, amelyekkel fel tudsz készülni? Oszd meg velünk az alábbi megjegyzés szakaszban!
Hitel: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty ImagesPróbálta már vacsorázni, csak egy lapos serpenyő segítségével? Az alábbiak közül melyiket próbálja ki? Melyek a kreatív vacsora ötletek, amelyekkel fel tudsz készülni? Oszd meg velünk az alábbi megjegyzés szakaszban!
