A széklet különféle formájú, méretű és következetességű, és bizonyos tulajdonságok bizonyítják a különleges körülményeket. A ragadós széklet elsősorban kétféle típusú: fekete kátrányos széklet és úszó zsíros széklet.
A csemeteszéklet a belső vérzés bizonyítéka lehet, mint a gyomorfekélyek esetén, míg a zsíros széklet a felszívódás problémájára utalhat, például pankreatitiszre vagy élelmiszer-intoleranciára. Mindkét esetben enyhítést jelenthet bizonyos ételek elkerülése. Mielőtt új diétát kezdne, beszéljen orvosával.
Kerülje el a zsíros ételeket a ragacsos széklet elkerülése érdekében
A túlzott, nem zsírként tárolt étkezési zsírok ürülékként kerülnek eltávolításra, amelyek gyakran ragacsosak vagy zsírosak. Az átlagos felnőtt számára ajánlott étrendi zsírtartalom az, de az amerikaiak 2015-2020 közötti étrend-iránymutatása szerint a telített zsíroknak csak a napi kalória 10% -ának kell lennie.
Beszéljen orvosával az Ön speciális kalória- és zsírtartalmáról. A kalória zsírtartalmának kiszámításához vegye figyelembe az orvos által javasolt napi kalóriabevitelt, és szorozza ezt az általa ajánlott zsír százalékkal. Például egy 2000-es kalóriatartalmú étrendben, amely 35% kalóriát igényel a zsírból, szorozza meg a 2000-t 0, 35-rel, és látni fogja, hogy naponta 700 kalóriára van szüksége a zsírból.
A magas zsírtartalmú ételek, például az olajok, a vaj és a rövidítések kalóriájuk 100% -át nyerik a zsírból, míg a hús, a tojás, a tejtermékek és a diófélék az ajánlottnál nagyobb százalékban tartalmaznak zsírt. A sült ételek szintén magas zsírtartalmúak, beleértve a sült krumplit, a hasábburgonyát és a burgonya chipset. Az emésztőrendszer betegségei esetén a test még a normál mennyiségű zsírt sem képes metabolizálni, ezért ha a zsír vágása nem javítja a tüneteket, beszéljen orvosával.
Vigyázzon a magas fehérjetartalmú élelmiszerekre
A fehérjét a gyomorban emésztjük, ahol sósav jelenlétében aminosavakra bontjuk. A fehérje emésztéséhez szükséges megnövekedett gyomorsavszintek károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját, fekély kialakulásához és esetleg vérzéshez vezethetnek. Az emésztett vér fekete, kátrányos széklethez vezet.
Az ajánlott étrend-tápanyag (RDA) a fehérje számára 0, 8 gramm fehérje / testtömeg-kilogramm. A zsírtartalomhoz hasonlóan kiszámolhatja a napi kalóriát az orvos által minden nap javasolt proteinmennyiség alapján. Ez megmutatja, hány kalória szükséges egy fehérjeforrásból. A húsra, tojásra és tejtermékekre összpontosító étrend túllépheti az ajánlott bevitelt és károsíthatja a gyomrot, így ragadós széklethez vezethet.
Vegye figyelembe az élelmiszer-intoleranciákat
Néhány ragadós székletű ember nem képes megfelelően feldolgozni az élelmiszerekben található tápanyagokat. A glutént vagy laktózt tartalmazó élelmiszerek hozzájárulhatnak a fogékony személyek ragacsos székletéhez, például azokhoz, akik táplálék intoleranciát mutatnak, amelyek celiakia és laktóz intolerancia esetén fordulnak elő.
A glutén egy gabonafehérje, amely jelen van a búzában, az árpában és a rozsban. Sok csomagolt élelmiszer glutént tartalmaz, ezért olvassa el figyelmesen a címkéket. A laktóz a tejben jelenlévő tejcukor, kisebb mértékben a joghurtban és a sajtban. Ha gyanítja, hogy intoleráns a tej vagy a búza szempontjából, fontolja meg ezeknek az ételeknek az étrendből való eltávolítását, és beszéljen orvosával.
