Az édes ételek finomak lehetnek, legyen szó egy citrom-habcsók piteről, egy gombóc pisztácia-diófagylaltból vagy fehérmályva-tetejű édesburgonyaról. Az édes ételek, amellett, hogy cukros kalóriákat adnak étrendjéhez, és talán a derékvonalához, az is szomjas lehet. Ez segít megmagyarázni, hogy miért olyan gyakran sütiket párolnak a sütikhez a tej, vagy a juharmázas bordák egy tartós pohár limonádával. Szomjas lesz az édes ételek fogyasztása után, mivel a cukor kölcsönhatásba lép a test sejtösszetételével.
Szomjúság
Egyszerűen fogalmazva: a szomjúság a folyadék inni való normális vágya. A szomjúság szintjének kis változásai gyakoriak, és azok az étkezési lehetőségeknek, az időjárásnak, a fizikai aktivitásnak és más mindennapi tényezőknek tulajdoníthatók. A szomjúság nagyobb ingadozása olyan problémákat jelezhet, mint fejsérülések, cukorbetegség, kiszáradás vagy mentális rendellenességek. Mivel a tested hozzászokott bizonyos szintű folyadékok kezeléséhez, a szomjúság tudatja Önnel, hogy mikor kell folyadékmennyiséget kitölteni folyadék fogyasztásakor vagy folyadékot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásakor.
Édes ételek
Az édes ételek fogyasztásakor a cukor belép a véráramba, és elkezdi a testben keringését, állítja az Indiana Public Media "A tudomány pillanata". Ezek a cukorrészecskék vizet vezetnek a test sejtjeiből, kimerítve a készleteket. A test sejtjei ezután kémiai üzeneteket küldenek az agynak, jelezve, hogy itt az ideje további folyadékok fogyasztására. Eközben az agyad rendszeresen figyeli a vérkoncentrációt a normál szint fenntartása érdekében. Amikor az agy érzékeli a cukor túlterhelését, ez szintén szomjúságot vált ki.
Élelmiszer-kombinációk
Lehet, hogy nemcsak az édes ételek cukorja okozza szomjasságot, mivel más ételízek szintén szomjat okoznak. A sós és fűszeres ételek szintén szomjúságot keltenek. Ha édes csokoládédarabokat és sós földimogyorót tartalmazó trail keveréket evett, akkor mindkét összetevő hozzájárulhat a szomjúsághoz. A cayenne-borssal porolt mangó ékei is szomjat okozhatnak az édes-fűszeres kombó miatt.
szempontok
A túlzott szomjúság nem feltétlenül jelenti azt, hogy túl sok édes ételt fogyasztunk, hanem a nagyon magas vércukorszint és a súlyosabb egészségügyi állapotok, beleértve a cukorbetegséget. Ha homályos látást, fáradtságot tapasztal, vagy naponta több mint ötnegyed vizet ürít, ideje ellenőrizni orvosát. Lehetséges, hogy függõvé váljon a cukor. Figyelemmel kísérheti az édességek bevitelét, amikor a jobb egészség érdekében a természetes édes ételeket a cukros feldolgozott ételekkel szemben választja. A szomjúság az életkorral csökkenhet, mondja a Noll Fiziológiai Kutatóközpont "Az életkor hatása a szomjúságra és a folyadékbevitelre" című cikke. A testének továbbra is folyadékokra van szüksége, ezért kortyoljon vizet még akkor is, ha nem tapasztal drámai szomjat. Nem minden folyadék egyenlő - az alkoholmentes italokból és gyümölcslevekből származó cukor és kalória súlycsökkenést eredményezhet, állítja a Harvard Közegészségügyi Iskola. Ragadjon meg vízzel, teával és kávéval, mint egészségesebb választás.
