Korai súlyproblémák
Jackson testképproblémái akkor kezdődtek, amikor még csak 10 éves volt. A "Good Times" sztárcom gyártói megkérdezték őt, hogy lefogyjon, és lelőtte a mellkasát. A bátyja, Michael Jackson szintén ugratta őt egy nagy seggével. A Jackson életében bekövetkezett jelentős események az egészségtelen étkezési szokásokhoz vezettek: néha túl sok ételt evett, hogy megnyugtassa magát, míg máskor éhen érezte magát.
Jackson fogyás sikere
Jackson a Nutrisystem program révén fogyott 2011-ben. Ő még a társaság egyik híresség-szóvivője volt. (Marie Osmond és Dan Marino voltak mások.) Nutrisystem szerint Jackson a program segítségével alig több mint egy hónap alatt 10 fontot veszített el. A Nutrisystem új életmódot nyújtott Jacksonnak, az "USA Today" szerint. A diétaprogramot heti hat napos edzésprogrammal ötvözi, főleg szabadtéri futással és edzővel végzett munkával.
Élelmezési helyettesítők
Jackson elmondta a „Us Weekly” -nek 2012. áprilisában, hogy szokott enni, amikor stressz vagy depresszió volt. Megtanulta más tevékenységeket az élelmezés helyettesítésére használni, amikor ezeket a módszereket érzi, mint például olvasás, zenék létrehozása, családjával és barátaival való együttélés és filmkészítés. Ezek a tevékenységek biztosítják Jacksonnak a kényelmet, amellyel ételt kap.
Tartsa távol
Jackson megtanulta a fogyás sikerének kulcsa az, hogy távol tartsa a súlyát. Jackson szerint az egyik dolog a fogyás, de az igazi teszt a fogyás fenntartása. Miután a Nutrisystem-szel kezdte, Jackson azt mondja, hogy soha nem lép fel a skálán, vagy megszállottja a súlya miatt. Ehelyett egészséges életmódot él. Nem fosztja meg és nem éhezteti magát, de mérsékelten élvezi az ételeit. Rendszeres edzéstervet is tart.
