A D-vitamin - a tejtermékekben, zsíros halakban és dúsított gabonafélékben található nélkülözhetetlen tápanyag - szerepet játszik az egészségében. Segít fenntartani az erős csontokat és fogakat, támogatja az ideg- és izomműködést, és kölcsönhatásba lép mellékpajzsmirigyével, hogy fenntartsa a test hormonegyensúlyát. Számos tényező befolyásolja a D-vitamin felszívódását az emésztőrendszerben, elősegítve a test hozzáférését a működéséhez szükséges D-vitaminhoz.
Étkezési zsír
Az egyik tényező, amely szabályozza a D-vitamin felszívódását, az étrendi zsír jelenléte az emésztőrendszerben. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely feloldódik az emésztőrendszer zsírjában. Amikor a szervezet felszívja ezt a zsírt, felszívja az oldott D-vitamint is. Ha emésztőrendszeri problémákat szenved, amelyek akadályozzák a zsír felszívódását, akkor szintén fokozott a D-vitamin-hiány kockázata.
Máj enzimek
A szervezet a máj megfelelő működésére is támaszkodik a D-vitamin megfelelő felszívódására, és a D-vitamin felszívódásához májenzimek jelenléte szükséges. A máj által termelt és kiválasztott emésztő enzimek elősegítik az enni ételek zsírmolekuláinak lebontását, és a zsírt zsírsavakká bontják, amelyek könnyen felszívódnak az emésztőrendszerben. Ez az emésztési folyamat segíti a D-vitamin felszabadítását az ételéből, így felszívódhat a zsírsavakkal együtt. Csökkent májfunkciójú személyeknek néha D-vitamin-injekciókra van szükségük, mivel lehet, hogy nem képesek felszívni az étrendi D-vitamint.
Az abszorpciógátlók hiánya
Egyes vegyületek megakadályozzák a testét a D-vitamin megfelelő felszívódásában, tehát ezen vegyületek hiánya elősegíti a D-vitamin megfelelő felszívódását. Például, ha ásványolajat használnak székrekedés kezelésére, megakadályozható a D-vitamin megfelelő felszívódása, mivel a vitamin felszívódik az olajban, majd kiürül a testéből. Ezenkívül néhány, az étrendi zsír felszívódását lassító fogyókúra szintén akadályozzák a D-vitamin felszívódását, ami esetleg D-vitaminhiányhoz vezethet.
A nem hatékony abszorpció hatásai
Csökkent D-vitamin felszívódás - akár a nem megfelelő étrendi zsírtartalom, a zsír felszívódásának képtelensége, akár a D-vitamin felszívódását befolyásoló terápiás kezelések miatt - egészségügyi kockázatot jelenthet. A szervezetnek D-vitaminra van szüksége a kalcium-anyagcserének szabályozásához, így a D-vitaminhiány megváltoztathatja a szervezet kalciumszintjét. Idővel a hiány miatt a csontok elveszíthetik a kalciumot, gyengíthetik és lágyíthatják a csontszövetét, és potenciálisan növelik az osteoporosis kockázatát. Ha olyan állapotban szenved, amely befolyásolja a D-vitamin felszívódását, beszéljen orvosával a D-vitamin-injekciók lehetséges előnyeiről a hiány megelőzése érdekében.
