Két héten belül Beyonce karcsú és letisztult Dreamgirlmá vált, mondja a Weightlossresources.co.uk weboldal, ezért néha Beyonce diétanak is nevezik. A citrom- és a cayenne-paprika méregtelenítő diéta része a Master Cleanse-nek, a méregtelenítő étrendnek, amely állítólag segít elveszíteni 20 fontot 10 nap alatt. Noha az étrendnek néhány különféle változata létezik, a hagyományos étrend kizárja a szilárd ételeket a tisztítás során. Forduljon orvosához, ha folyékony méregtelenítő diétát fontolgat.
Az étrend alapjai
A Master Cleanse, amely szintén a Limonádé diéta, a Citromtisztító vagy a Juharszirup-diéta elnevezésű, elsősorban egy limonádé típusú italból áll, amely friss citrom vagy lime juice, juhar szirup, cayenne paprika és víz keverékéből áll. Ön iszik 6-8 pohár citrom italt, sósvízzel és gyógynövényes hashajtó teával együtt. Az étrend előfeltétele, hogy szünetet adjon az emésztőrendszernek, segítse a test méregtelenítését és csökkentse az egészségtelen ételek iránti vágyát. Az étrendet legalább 10 napig be kell tartani.
Nyugodt változat
Míg a hagyományos tisztítószer azt javasolja, hogy az étkezés időtartama alatt ne egyen semmilyen szilárd ételt, az egyik alternatíva lehetővé teszi, hogy szilárd ételeket is megegyen. A tisztítás nyugodt változata azt sugallja, hogy az étkezés egyik helyett két-három pohár limonádé típusú italt kell inni. Javasolja, hogy kerülje el a feldolgozott ételeket, a vörös húst, a finomított lisztet, az édességeket, a tejtermékeket és a kávét, ha az étrend pihentető változatát végzi. Nem kell meghatározni, hogy mit kell enni, de a Master Cleanse webhely az egész ételek vegetáriánus étrendjét javasolja, mint befogadóbb méregtelenítő diétát. Ez azt jelenti, gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, bab, dió és mag.
Diétával kapcsolatos aggodalmak
Noha a citrom- és a cayenne-paprika étrendjének nyugodt változata kiegyensúlyozottabb bevitelt tesz lehetővé, az étrend legtöbb verziója rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz egészségét elősegítő tápanyagokat. Fogyni fog a tisztítás után, ám ezek többsége a víz és az izomtömeg veszteségéből adódik. Az ilyen típusú táplálkozási zavarok és fáradtság érezheti magát, elegendő rost nélkül is székrekedést okozhat. Táplálkozási hiányosságokhoz is vezethetnek, és veszélyesek olyan krónikus betegségben szenvedőkre, mint például cukorbetegség vagy vesebetegség.
Táplálkozás fogyás és méregtelenítés céljából
10 napig nem kell inni limonádét, hogy megszabaduljon a testétől a káros anyagoktól. A vesék és a máj, ha teljes üzemkész állapotban vannak, természetesen méregtelenítik a testét naponta. A test egészségének fenntartása, a természetes méregtelenítő képességeinek javítása és a fogyás érdekében étkezzen, amely kalória-szabályozott, alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú és tele tápanyagban gazdag ételekkel, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány fehérjék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
