Az étkezési szokások és a testmozgás hosszú távú megváltoztatása továbbra is a bevált mód a fogyáshoz. Mivel azonban a fogyás nem gyors és nem is könnyű, egyes diéták kipróbálják a diétatablettákat a gyorsabb eredmények elérése érdekében. A rossz hír az, hogy eddig a legtöbb kereskedelmi súlycsökkentő kiegészítő nem eredményez jelentős, tartós súlycsökkenést, és a lipozén nem különbözik egymástól. Mint minden kiegészítő esetében, a lipozén mellékhatásokat okozhat, és kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. A lipozén szedése előtt konzultáljon orvosával, különösen ha olyan betegsége van, mint például cukorbetegség, vagy bármilyen vényköteles gyógyszert szed.
A lipozén aktív és inaktív összetevői
A glükomannán - egyfajta étrendi rost - a konjac gyökéréből származik, amely egy jamhoz hasonló keményítőtartalmú gyökérzöldség. Ázsiában hagyomány a liszt kinyerése a konjac gyökéréből, és tészta, tofu és snack készítésére. Mivel a lipozén aktív összetevője, a glükomannán rost állítólag lassítja a gyomor tartalmának a vékonybélbe történő ürítését és növeli a telítettséget, így kevesebbet eszik; ennélfogva javasolt fogyási előnyei.
A lipozén kapszula formájában kapható, és a legtöbb kiegészítőhez hasonlóan töltőanyagokat, kötőanyagokat és színt tartalmaz. A por és a külső kapszula inaktív összetevői a zselatin, a mikrokristályos cellulóz, a magnézium-szilikát, a sztearinsav, a titán-dioxid és az FD&C kék # 1. Ezek az adalékanyagok gyakoriak, és szerepelnek az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség GRAS-jában, vagy általánosan biztonságosnak nyilvánítottak. Mégis, néhány ember érzékeny az adalékanyagokra, ezért vegye ezt figyelembe, ha tudja, hogy érzékeny ezekre az anyagokra.
Hogyan működik a lipozén?
Oldható rostként, amely a víz felszívásával és a gyomorban történő felszívódásával lassítja a gyomor ürülését, a glükomannánnak elméletileg fokoznia kell az telítettséget, ám a kutatók szerint ez nem jelenti a fokozott súlycsökkenést. Erre a következtetésre jutottak, miután kilenc klinikai vizsgálatot áttekintettek és megállapították, hogy a glükomannán nem okozott jelentős súlycsökkenést. A szerzők szerint a glükomannánt szedő és a placebót szedő emberek közötti átlagos súlycsökkenés kevesebb, mint fél font volt. Az eredmények megtalálhatók a The Journal of the American College of Nutrition 2014. évi kiadásában.
A lipozén emésztőrendszeri mellékhatásai
Mivel a rostbevitel hirtelen változásai emésztőrendszeri zavart okozhatnak, a glükomannán lenyelésének leggyakoribb mellékhatásai a puffadás, gáz, hasi kellemetlenség, székrekedés és vizes széklet. A tünetek enyheak, és enyhülniük kell, mivel a test alkalmazkodik a megnövekedett rostbevitelhez.
Az emésztőrendszert irritáló ételek elkerülése enyhítheti az emésztőrendszeri tüneteket. A fogyasztók csökkenthetik a tüneteket azáltal, hogy ideiglenesen elkerülik a nyers zöldségeket és a gázt elősegítő zöldségeket, például káposztát, karfiolot, brokkolit, uborkát, kukoricát és zöldpaprikát. Egyéb ételek, amelyek súlyosbíthatják a GI tüneteit, a fűszeres és erősen fűszerezett ételek, teljes kiőrlésű gabonafélék, szárított gyümölcsök, magvak, diófélék és erjesztett ételek, például a káposzta.
A lipozén hatással lehet a gyógyszerekre vagy a vércukorszintre
A glükomannán csökkentheti a szájon át alkalmazott gyógyszerek felszívódását, ami csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát. A fogyasztóknak el kell mondaniuk orvosaiknak az általuk alkalmazott minden gyógyszerről, mielőtt megfontolnák a lipozént vagy bármely más fogyásgátló kiegészítőt. A gyógyszer szedése egy órával a glükomannán-tartalmú kiegészítő bevétele előtt vagy négy órával az elősegíti a kölcsönhatások elkerülését.
A cukorbetegeknek orvosuknak gondosan ellenőriznie kell őket a lipozén szedése közben, mivel ez hipoglikémiát okozhat - alacsonyabb a normál vércukorszintnél. Az alacsony vércukorszint tünetei közé tartozik a remegés, gyengeség, fáradtság vagy szédülés. A betegeknek abba kell hagyniuk a kezelést és orvoshoz kell fordulniuk, ha a lipozén szedése közben súlyos alacsony vércukorszint észlelhető. Hipoglikémia esetén 15 gramm szénhidrát - például 2 evőkanál mazsola vagy 1/2 csésze gyümölcslé - evése elősegíti a vércukorszint átmeneti emelkedését.
Ritka, de súlyos mellékhatások
Noha a glükomannánt táplálkozási szempontból biztonságosnak tekintik, ritka, de veszélyes mellékhatásokról számoltak be a glükomannán-kiegészítők használatakor. Esetükben kolesztatikus hepatitisről beszélünk, amely állapot akkor fordul elő, amikor az epevezeték elzáródik. Az epe olyan folyadék, amelyet a máj termel, és az epehólyag felszabadul, hogy lebontja az étrendi zsírokat.
Ritkán fordultak elő nyelőcső és gyomor-bél obstrukciók is, mivel a glucomannan képes felszívni a vizet és kiszáradni. Az oldódó rost abszorbeáló víz másik mellékhatása az, hogy növelni kell a folyadékfelvételt a kiszáradás vagy más komplikációk elkerülése érdekében. A lipozén utasításai azt javasolják, hogy vegye be a terméket 8 uncia vízzel. Bárki, aki veszi, sok vizet kell inni, és más folyadékokat is hozzáadhat, például alacsony nátriumtartalmú zöldséglé, tiszta húsleves, cukor nélküli gyümölcslevet és édesítetlen gyógyteát.
