Miután hónapokat figyeltük a szám növekedését, néhány várandós nő meglepődött, amikor azt tapasztalta, hogy valójában fogynak az elmúlt trimeszterben, nem pedig tovább fogynak. Ennek oka a tényezők kombinációja lehet, és ritkán ad okot aggodalomra, de a terhesség alatt bekövetkező váratlan változásokhoz hasonlóan ezt a fogyást is meg kell beszélnie orvosával.
Bevitel
Sok terhes nő úgy gondolja, hogy étkezési szokásai megváltozik a harmadik trimeszterben. Ahogy a magzat nagyobb lesz, megkezdi az anyja gyomrának nyomását; ez okozhatja étvágyának elvesztését vagy teljes érzését, csak kis mennyiségű étkezés után. Ha lényegesen kevesebb kalóriát vesz fel, ez súlycsökkenést okozhat. Próbáljon ki egész nap kicsi ételeket és harapnivalókat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke táplálja-e a szükséges táplálékot.
kiküszöböléséről
A közeljövőben a terhesség végén a test felkészül a munkára, megszabadulva az extra folyadék egy részétől, amelyet az elmúlt néhány hónapban felvetett. Az izzadás, a laza bélmozgás és a fokozott vizelés gyakori a terhesség utolsó heteiben, a Mit várhatunk a webhely jelentéseiben, és több kiló súlyt jelenthet. Előfordulhat, hogy több kalóriát éget el, mint korábban, ha elfoglalja otthonát és életét a csecsemő közelgő érkezésekor.
szempontok
Mivel az elmúlt trimeszterben gyakran utazott az orvos irodájába, orvosának tisztában kell lennie a súlycsökkenéssel - de habozzon, kérdezze meg tőle, ha nem hozza fel. Orvosa dönt a legjobb bíróként arról, hogy mi a normális és mi nem, és ő veszi figyelembe az egyes tényezőket a súlyváltozás értékelésekor. Ha a fogyás az étvágyhiány miatt következik be, javaslatokat is kínálhat, hogy több kalóriát szedjen kellemetlen érzés nélkül.
tippek
A test megfelelő kezelése a terhesség utolsó trimeszterében segíthet megelőzni a felesleges fogyást; az egészségesebb és leginkább pihentetett szüléskor megkönnyítheti a korai szülés utáni hetek elkerülhetetlen terhelését is. Enni sokféle teljes kiőrlésű gabonát, előállítani, sovány fehérjét és tejtermékeket, és próbáljon gyakran snackolni, ha azt találja, hogy hasad gyorsan kitöltődik; kortyoljon vizet egész nap; lehajoljon vagy feküdjön pihenni, ahányszor csak szüksége van; és ne habozzon, kérjen segítséget házastársától, a családjától és a barátaitól az házimunkákkal vagy az óvoda előkészítésével kapcsolatban.
Figyelem
Mivel valószínűleg megszokta, hogy figyeli a súlycsúszását, ugyanakkor riasztó és izgalmas lehet, ha a szám a skálán csökken. De bár néhány nő természetesen elveszíti néhány fontját a harmadik trimeszterben, ez soha nem lehet a cél. Mindaddig, amíg a baba benned van, 100% -ban támaszkodik benned - tehát próbáljon betartani a szokásos étrendjét, és ne próbálkozzon a fogyás elindításával, amíg nem születik meg a szülés.
