Hiatális sérv akkor jelentkezik, amikor a gyomor egy kis része átdug a membrán falában lévő lyukon. A membrán az izom, amely szabályozza a légzést, és a hasában található. A hiatal sérv lehet enyhe és tünetmentes, vagy nagyra válhat és gyomorégést okozhat. A súlyemelés, akár sportként, akár a mindennapi rutin részeként, szerepet játszhat a hiatal hernias kialakulásában.
A Hiatal Hernias okai
A hiatal sérv számos oka a súlyemeléssel kapcsolatos. A nehéz súlyemelés, a hasi sérülés fenntartása és a feszültség mind a hiatális sérv lehetséges okai. Ezek mind olyan tényezők, amelyek összhangban állnak a súlyemeléssel - a gyomorizmok megfeszítése gyengeséget okozhat a membrán falában, és lyukat képezhet. Az ilyen típusú sérv kialakulásának további kockázati tényezői a túlsúly, erőteljes vagy tartós köhögés vagy szűk ruházat és öv révén indokolatlan nyomást gyakorolnak a hasi régióra.
Megelőzés
A súlyemelők meggátolhatják a hiatális sérvét, ha megtanulják a megfelelő emelést. A személyi edzők hangsúlyozzák a térd hajlításának fontosságát, amikor emelik, és nem a derekától, mert ez túlzott nyomást gyakorolhat a mellkasra és a membránra. Az emelőknek erősségüknek megfelelően gondosan kell megválasztaniuk súlyukat; A túlzott súlyokkal történő súlyemelő munka túlterhelése megfeszítheti az izmokat, és sérvhez vezethet. A törzs izmainak erősítése vállatok vagy hidak révén erős és egészséges állapotban tarthatja Önt, és csökkentheti a hiatális sérvre utaló izomgyengeség kockázatát.
Feküdjön a hátán a padlón, a kezét a feje mögé szorítva, és térdre hajlítva, hogy egy ropogást végrehajtsanak. Húzza meg a gyomrot, és emelje le a fejét és a vállait a padlóról, miközben a lábát a padlón egyenesen tartja. Híd kialakításához feküdjön a hátán, karjait oldalával és térdével meghajlítva. Fogja össze a gyomorizmait, és emelje le a csípőjét a padlóról.
A tevékenységek korlátozása
Lehet, hogy emeli a súlyát, és nem veszi észre, hogy van hiatális sérv, ha nem alakul ki a sav-reflux fő tünete. A sérv felfedezésekor orvosa korlátozhatja a súlyemelő tevékenységeket, ha úgy gondolja, hogy a sport zavarja az egészségét. Mivel a hasi régió túlzott nyomása súlyosbodhat a sérv miatt, előfordulhat, hogy könnyebb súlyokkal kell dolgoznia, vagy át kell állnia a kézi súlyokra, amíg a sérvét megjavítják.
szempontok
A kicsi és közepes méretű hiatális sérv gyakran nem igényel invazív kezelést, és a gyomorégési tünetek enyhítése céljából kezelik. A komplikációk elkerülése érdekében a nagy sérvökkel kell foglalkozni, ideértve a fojtogatókat is. A megfojtott sérv olyan állapot, amikor a gyomor azon része, amely átjár a membránon, elcsavarodik, és megszakítja a vérkeringést a test ezen részén. Miután műtétet végeztek a hiatális sérv helyreállítása érdekében, meg kell beszélniük orvosával a súlyemelési terveket; a sérv helye mindig hajlamos a gyengeségre, és a jövőben megismétlődik.
