Hány kalóriát tartalmaz egy piros finom alma?

Tartalomjegyzék:

Anonim

A Red Delicious számos olyan almafajta, amelyről ismert, hogy enyhén édes és lédús. Ezeknek az almáknak intenzív vörös színük van, és lehet, hogy sárga sávok vannak. A Red Delicious alma jó friss étkezésre, salátával és gyümölcslevek készítésére, de nem jó alma sütés.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/152/112/178551116.jpg">

Piros finom alma Hitel: denphumi / iStock / Getty Images

Frissesség

A friss piros finom alma szilárd és nehéz lesz, ha tartja. Nem szabad éreznie, hogy könnyű vagy puha. Kerülje a lágy foltokkal vagy barna foltokkal rendelkező almákat a bőrön. Futtassa a hüvelykujját a bőrön, hogy ellenőrizze a frissességét. Ha a bőr ráncol, az almát túl sokáig tárolják, vagy nem tartották eléggé hidegen.

Adag

Az adagolást nehéz az alma méretével diktálni. A piros finom almát kicsi, közepes vagy nagy kategóriába sorolják. Ha azonban pontos táplálkozási információt szeretne, meg kell mérnie az almát. A legnépszerűbb adagolási méret egy közepes alma vagy 154 gramm.

Táplálás

Egy közepes Red Delicious alma 80 kalóriát tartalmaz, nem tartalmaz zsírt, koleszterint, 22 összes szénhidrátot, 17 cukrot és fehérjét nem tartalmaz. 5 gramm élelmi rostot tartalmaz. Az alma szintén jó C-vitamin forrása. Egy adag az ajánlott napi érték 20% -át teszi ki.

Hány kalóriát tartalmaz egy piros finom alma?