Napi egy bizonyos mennyiségű E-vitaminra van szüksége a megfelelő immunfunkcióhoz, a sejtjelzéshez és a gén expressziójához. Ez az esszenciális vitamin antioxidánsként is szolgál, korlátozva a sejtjeinek a szabad gyököknek nevezett anyagok által okozott károkat, és potenciálisan csökkentve a rák és a szívbetegség kockázatát. Az E-vitamin-kiegészítők szedése azonban káros hatásokkal járhat, beleértve a véraláfutás kockázatát.
E-vitamin és véraláfutás
Az erek károsodása véraláfutást okoz. Ennek oka általában sérülés, de bizonyos körülmények könnyebben megsebesülhetnek, beleértve a bőr gyógyítását bizonyos gyógyszerek miatt vagy az öregedést. A magas E-vitamin-adagok ugyanakkor a véraláfutás oka is lehetnek, mivel az E-vitamin vérhígítóként szolgál, és megnehezíti a vér alvadását sérülés után. Az E-vitamin okozhatja az erek szélesebb kinyílását, és megakadályozhatja a vérlemezkék összetapadását, hogy véralvadékot képezzenek és megállítsák a vérzést.
Gyógyszerkölcsönhatások
Kerülje az E-vitamin-kiegészítőket, ha ibuprofént, aszpirint, diklofenakot, heparint, enoxaparint, dalteparint vagy klopidogrilt szed - ezek mindegyike vérhígítóként működik. Kis mennyiségű E-vitamin nem valószínű, hogy kölcsönhatásba lép a vért hígító gyógyszerekkel, és növeli a könnyű vérzés és véraláfutás kockázatát. A napi 400 nemzetközi egység feletti mennyiség azonban fokozhatja ezen gyógyszerek vérhígító hatásait, és potenciálisan veszélyes hatásokat okozhat, főleg ha nem kap elegendő K-vitamint az étrendjében. A K-vitaminnak az E-vitaminnal ellentétes hatása van, javítva a vér alvadását, nem pedig elvékonyítva.
Adagolási szempontok
Az ételben található E-vitamin mennyisége nem befolyásolja a véraláfutást. Kiegészítő E-vitamin lehet az alkalmazott dózistól függően. Felnőtteknek csupán 15 milligrammra, vagyis 22, 4 nemzetközi egységre van szükségük naponta, kivéve a szoptató nőket, akiknek 19 milligramm, vagy 28, 4 nemzetközi egységre van szükségük. Egyesek magasabb adagokat vesznek be - naponta 400–800 nemzetközi egységet - annak érdekében, hogy megelőzzék vagy kezeljék bizonyos egészségügyi állapotokat. Ezek a nagy adagok növelhetik az egyszerű véraláfutás vagy vérzés kockázatát. Ne vegyen be többet, mint az E-vitamin megengedhető felső beviteli szintje, amely 1000 milligramm vagy 1500 nemzetközi egység.
