A testének C-vitaminra van szüksége az izmok, a csontok, a porc és az erek számára; az is segít a testének felszívni a vasat. A C-vitamin azonban nem feltétlenül javítja a köhögés tüneteit. A köhögésnek számos lehetséges oka lehet: allergia, sinusitis vagy asztma, valamint megfázás vagy influenza. Vagy a köhögés olyan súlyosabb állapotok velejárója lehet, mint a tüdőtágulás, tüdőgyulladás, tuberkulózis vagy akár tüdőrák. A C-vitamin javíthatja a köhögést ezen okok közül néhány, másoktól azonban nem. Forduljon orvosához, ha a köhögés tartós és nem szűnik meg, vagy rosszabbodik.
Megfázás és influenza
A megfázást és az influenzát mindkettőnél köhögés kíséri. A C-vitamint általában megfázás és influenza esetén használják azzal a hiedelemmel, hogy gyógyíthatja vagy kezelheti őket. Ezt a gondolatot azonban a tudomány nem erősíti meg. A MayoClinic.com szerint a több mint 10 000 embert vizsgáló több mint 30 klinikai vizsgálat során a C-vitamin nem csökkentette a megfázás vagy a megfázás tüneteit. Az egyetlen kis észrevehető előny az volt, hogy a felnőttek körülbelül 10% -ánál volt megfázás, amely nem tartott fenn a szokásos ideig.
Dohányzó köhögés
Bár a C-vitamin nem feltétlenül segíti a köhögést vagy az influenzát, köszönheti a köhögést, ha dohányzik. A „Respiratory Medicine” folyóirat 2003. februári tanulmánya megállapította, hogy a dohányzott fiatal norvég felnőttek étrendjében a C-vitamin csökkent a köhögés és zihálás. A kutatók azt feltételezték, hogy az eredmények a C-vitamin antioxidáns értékéből származnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem szabad dohányozni, ha a C-vitamint szedik, mivel a dohányzásnak számos negatív egészségügyi következménye van.
Allergia
A C-vitamin javíthatja az allergiából fakadó köhögést is. A C-vitamin antihisztamin tulajdonságai miatt a napi 2000 mg-os adag javíthatja az allergia tüneteit - magyarázza a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. A kutatás azonban nem vonja le ezt a lehetséges előnyt. Ez egy nagy adag C-vitamin, ezért beszéljen orvosával, mielőtt bevenné.
Figyelem
Mellékhatások léphetnek fel, ha nagy dózisú C-vitamint vesznek, hogy megszabaduljanak a köhögéstől. A túl sok C-vitamin bélproblémákat, vesekőket, húgyúti problémákat és fejfájást okozhat. A magas adagok különösen aggodalomra adnak okot vérképtelenségben szenvedők számára, és kölcsönhatásba léphetnek vért hígító gyógyszerekkel, cukorbetegségre vonatkozó vérvizsgálatokkal és székletvizsgálattal. Mindazonáltal, bizonyos ételek C-vitaminnal történő megemelése enyhítheti néhány tünetét - jegyzi meg a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. Ide tartoznak a kivi, a narancs és a paprika.
