Az Egyesült Államokban dolgozó felnőttek körülbelül 50 százaléka évente legalább egyszer jelentkezik hátfájásról - számol be az Amerikai Kiropraktikus Egyesület. A hátfájás bizonyos emberek rokkantságot, szorongást és akár depressziót is eredményezhet. Ha hátfájása van, beszéljen orvosával, hogy megtudja, mely kezelések segíthetnek Önnek a B12-vitamin használata előtt. Ezenkívül érdemes fontolóra venni a B12-vitamint a hátfájáskezelési terv részeként.
B12-vitamin
A B12-vitamin nélkülözhetetlen vitamin a vízben oldódó B-komplex családban. A B12-vitamin számos fontos szerepet játszik a testben. Az étrend-kiegészítők hivatala szerint ezt a tápanyagot a vérsejtek képződéséhez és javításához, a DNS előállításához és az agysejtek fenntartásához használják. Ha vegán, idősebb korban van, vagy problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor fokozott a veszélye a B12-vitaminhiánynak - jegyzi meg az ODS.
Bizonyíték
Az olasz Università degli Studi di Palermo kutatói arra törekedtek, hogy megvizsgálják a B12-vitamin-kiegészítés hatásait a tartós hátfájásban szenvedőkre. Ebben a tanulmányban, amelyet az "Orvosi és farmakológiai tudományok európai áttekintése" 2000. májusi kiadásában tettek közzé, 60 hátfájással rendelkező önkéntes egy csoportjának adtak B12-vitamin-injekciót vagy placebót. A kutatók megállapították, hogy a B12-vitamin szignifikánsan csökkentette a legtöbb kutató személy fájdalomszintjét. Fontos szempont, hogy a B12-vitamin-injekciók azoknak működtek, akiknél hiányzik ez a vitamin.
Hogyan működik
A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a B12-vitamin az idegrendszerben betöltött szerepe miatt segíthet a hátfájás enyhítésében. A szerzők megjegyzik, hogy még az embereknél is, akiknek normál vérszintje a B12-vitaminban van, nem elegendőek a gerinc egészséges idegsejtjeinek előállításához. A kiegészítő B12-vitamin segíthet a testnek a sérült gerincidegsejtek helyettesítésében egészséges, új verziókkal. Ezenkívül a B-vitaminok csökkentik a gyulladást, amely a krónikus hátfájás gyakori oka.
