A média dicsőítheti a vékony színésznőket és a 0-as méretű modelleket, de az alsó súly, ami 18, 5 alatti testtömeg-indexet jelent, súlyos kérdés, amely határozott egészségügyi következményekkel jár. A táplálékhiány, a csökkent immunitás és a hormonproblémák a három legfontosabb egészségügyi kockázat az alsóbbrendűséggel összefüggésben, ám sok más van, beleértve a megnövekedett halálozási kockázatot is. Ha túlsúlyban van, forduljon egészségügyi szakemberhez, hogy segítsen elkészíteni a súlygyarapodási tervet, és győződjön meg arról, hogy nincs alapvető egészségügyi állapota.
Tápanyaghiányok veszélye
Használjon BMI-számológépet, amely segít gyorsan meghatározni, hogy túlsúlyos-e a magassága szempontjából. Ideális esetben a BMI-nek 18, 5 és 24, 9 között kell lennie.
Ha normális alatti BMI-je van, valószínűleg nem fogyaszt elegendő kalóriát az egészséges testsúly fenntartásához, ami a testét veszélyezteti az általános egészséget támogató tápanyaghiányban. Például a kalcium és a D-vitamin hiánya az étrendben törékeny csontokhoz és csontritkuláshoz vezethet, amely állapotban a csontok gyengülnek és könnyen törhetnek. A vas, folsav és B-12 vitamin hiánya vérszegénységet okozhat; ha anémiás, szédülést és alacsony energiát tapasztalhat. A túl kevés C-vitamin problémákat okozhat a kötőszövetekben, ínybetegségekhez és fogak elvesztéséhez vezethet; akkor is nem képes gyógyulni megfelelően a sebek és égési sérülések miatt. Az A-vitamin hiánya száraz, elszíneződött bőrre és hajra, törékeny körmökre és látási problémákra vezethet.
Csökkent immunitás
A gyengült immunrendszer egy másik legfontosabb egészségügyi kockázat, mely az alsúlyos állapothoz kapcsolódik. Ha nem kap elegendő táplálékot, akkor hiányzik az energia a mindennapi tevékenységekhez, és a testének nem lesz elegendő bizonyos tápanyag, például fehérje és antioxidáns, amelyek erősítik immunrendszerét. A fehérjék szükségesek a hormonok és enzimek előállításához, és kritikus fontosságú a sebek gyógyításában és a fertőzés elleni küzdelemben részt vevő sejtek szintetizálásában. Az étrendi antioxidánsok küzdenek a testben levő szabad gyökökkel, olyan molekulákkal, amelyek károsíthatják a DNS-t, és idő előtti öregedéshez és rendellenes sejtfejlődéshez vezethetnek. Az alacsony immunszintet fokozó antioxidánsok, például az A, C és E vitamin, valamint a cink és szelén ásványi anyagok miatt a testének nehézségekbe ütközik a szokásos betegségek, például a megfázás és az influenza, valamint más típusú fertőzések leküzdése. Magasabb az életveszélyes betegségek, például a rák kockázata.
Női reproduktív problémák
Az alsúlyú nők legnagyobb egészségügyi kockázatát a reproduktív problémák jelentik. Túlsúlyban van a hormonális egyensúlyhiány, amely megállíthatja vagy megzavarhatja a menstruációs ciklust. A normálnál alacsonyabb BMI-vel rendelkező nők számára nehezebb lehet teherbe esni, néha egy vagy több évet vesznek igénybe ezzel. Ha az alsúlyú nők képesek foganni, 72 százalékkal nagyobb eséllyel vetik át az első trimeszterben - jelentette az Európai Élelmiszerinformációs Tanács. Az alacsony BMI-es nők nagyobb kockázatot jelentenek a kora vagy alsó súlyú csecsemők szülésére - mondja a BabyCenter.
Az alsó testtömeg további súlyos egészségügyi kockázata
Túlsúlyban vannak más egészségügyi kockázatok is, beleértve a halált is. A 2014-ben az Epidemiology and Community Health Journalban közzétett metaanalízis szerint az alsúlyú felnőttek ugyanolyan veszélyben vannak a halállal, mint a túlsúlyosak. Egy 51 tanulmány eredményeinek áttekintésével a szerzők úgy találták, hogy alacsony BMI az emberek 1, 8-szor nagyobb valószínűséggel haltak meg, mint a normál BMI-vel rendelkezők.
Az alsúlyos állapot egy alapvető érzelmi vagy mentális rendellenesség jele is lehet, mint például az anorexia nervosa. Az anorexia saját egészségügyi kockázatait hordozza; A fentebb említettek mellett más kérdések közé tartozik a fiatal nők kábult növekedése, izom pazarlás, székrekedés, alacsony vérnyomás és még az agykárosodás is.
