A húgyhólyagot irritáló ételek
A tea olyan élelmiszerek és italok csoportja, amelyek olyan vegyi anyagot vagy összetevőt tartalmaznak, amelyről ismert, hogy irritálja a hólyagot. Például a tea gyakran koffeint és bizonyos gyógynövény-diuretikumokat tartalmaz, amelyek mindkettő gyakrabban eljuthat a fürdőszobába. A húgyhólyagot irritáló egyéb ételek a következők:
- Kávé
- paradicsom
- Alkohol
- Ecet
- Savas gyümölcsök és gyümölcslevek
- Csokoládé
- Szóda és más szénsavas italok
Az orvos azt is javasolhatja, hogy növelje folyadékfelvételét, ha a hólyag irritációjának tünetei vannak. Bár ez ellentmondásosnak tűnhet, dehidratált állapotban a vizeletben lévő hulladéktermékek koncentráltabbak lesznek. A húgyúti koncentráltabb hulladék irritálhatja a hólyagot, és arra késztetheti Önt, hogy gyakrabban pisiljen.
Koffein és vizelés
Sok tea tartalmaz koffeint, amely egy természetes vízhajtó, amelynek használata gyakori vizelést eredményezhet. Az USDA szerint az instant, nem édesített tea 8 uncia csészénként 26 mg koffeint tartalmaz, míg a főzött fekete tea csaknem kétszer annyit tartalmaz, csészénként 47 mg.
Míg a teák koffeintartalma változik, bármilyen mennyiség miatt gyakrabban kell pisilni. A Cleveland Clinic szerint a koffein húgyhólyag-összehúzódást okoz, ha kevesebb, mint tele folyadékkal. Mivel a koffein gyakrabban okozza a húgyhólyag összehúzódását, ezeket a összehúzódásokat úgy fogja érezni, hogy pisilni kell. A koffein kivonása az étrendből vagy a koffeinfogyasztás jelentős korlátozása segíthet csökkenteni a gyakori vizelési vágyat.
Ne feledje azt is, hogy a teák, amelyek nem tartalmaznak koffeint, még mindig tartalmazhatnak kis mennyiségeket, elegendőek arra, hogy irritálják a hólyagot, ha Ön nagyon érzékeny a koffeinre. Ezenkívül néhány teában vannak más vegyületek is, amelyek gyakran a fürdőszobába fussanak.
Természetes gyógynövény diuretikumok
Számos gyógytea koffeinmentes, ám ezek még mindig szükségessé tehetik a gyakran pisilést, mivel sok természetes diuretikumokból készülnek. Például néhány teát pitypanglevelekből vagy csalánból főznek, amelyeknek mindkettő jól megalapozott vízhajtó tulajdonságú.
A zöld tea, amely népszerű az általa biztosított egészségügyi előnyök miatt, egy másik olyan tea, amely lehet koffeinmentes, de diuretikus tulajdonságai révén mégis serkenti a hólyagot. Noha nincs sok zöld tea mellékhatása, problémát jelenthet a gyakori vizelés.
A Neurourology and Urodynamics, 2011 márciusában megjelent nagy tanulmány azonban fordított kapcsolatot mutat a zöld tea fogyasztása és a vizelet inkontinencia között. Ez azt jelenti, hogy minél kevesebb zöld teát fogyaszt egy ember, annál valószínűbb, hogy húgyszivárgást tapasztal. Noha a koffeinnek a vizelet gyakoriságára és mennyiségére gyakorolt hatásáról számos tanulmány készült, ez az egyetlen olyan tanulmány, amely a zöld teára és a vizelésre gyakorolt közvetlen hatására utal.
A gyakori vizelés egyéb okai
Míg a tea ivása gyakoribb vizelést okozhat, a fokozott vizelés más jóindulatú okai lehetnek az oka, hogy Önnek olyan gyakran kell használni a fürdőszobát. Például, ha teát iszik, előfordulhat, hogy akaratlanul extra folyadékot fogyaszt. Ennek oka lehet, hogy a megszokottnál jobban enyhíti magát.
A gyakori vizelés egyéb okai súlyos egészségügyi problémák jelei lehetnek. Néhány egészségügyi állapot, amely miatt túlzott vizelési zavarok lehetnek:
- Cukorbetegség
- Túl sok vagy túl kevés kalcium van a szervezetben
- Húgyúti fertőzések
- Veseelégtelenség
- Megnagyobbodott prosztata mirigy
- Egyéb diuretikummal rendelkező gyógyszerek
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára a felesleges vizelést naponta legalább 2, 5 liternek határozza meg. A konkrét mennyiség azonban attól függ, hogy mennyi folyadékot inni minden nap.
Ha aggódik a vizelési szintje miatt, ellenőrizze, hogy mennyi italt és milyen gyakran vizel, a becsült vizeletmennyiség mellett. A testsúly követése segíthet meghatározni a folyadékkiáramlást is. Ha több egymást követő nap folyamán magas a vizelés, akkor beszéljen orvosával.
