Gyomorgyulladást - más néven gasztritiszt is - tapasztalhatunk számos okból, kezdve a fűszeres ételek vagy booze túlzott mértékű fogyasztásától a stresszig és a baktériumokig.
A legtöbb nem baktériumú gasztritisz-eset könnyen kezelhető antacidok alkalmazásával és néhány napos enyhe étrenddel. Ha súlyosabb tünetek jelentkeznek, ne habozzon, keresse fel orvosát.
Megérteni a gyomorgyulladást
A gyomorhurut - magyarázza a Mayo klinika szakértőit - akkor fordul elő, amikor a gyomor bélrendszere irritálódik, és mélyebb vörösre vált, duzzanává és gyulladássá válik. Ha a gyulladást nem kezelik, fekélyekké alakulhat ki.
Mielőtt megvitathatná a gyomorhurut kezelését az egészségügyi szolgáltatóval, segítségre lesz szüksége a betegség okának megtalálásában. A Mayo Clinic szerint többféle módon lehet azonosítani a problémát.
Ezek magukban foglalhatják a Helicobacter pylori baktériumok légzés- vagy vérvizsgálatát, a felső emésztőrendszer röntgenfelvételét vagy endoszkópiát, amely magában foglalja egy kislányos kis kamera lenyelését, hogy megnézze a nyelőcsőjét, a gyomorbélét és a vékonybélét., magyarázza a dél-karolinai orvosi egyetem szakértőit.
Ha orvosa gyulladást vagy fekélyt észlel, kisméretű szövetmintát lehet venni annak további ismereteinek biztosítása érdekében, hogy mi okozza a gyulladást, így Ön és orvosa kitalálhatja a kezelés legjobb módját, nyugtatja a Mayo Clinic.
Tudja, mikor kell aggódni
Nem minden gyomorhurutot okozza a stressz, vagy bármi más, amit eszel és isz. A gastritis másik oka a fent említett H. pylori baktériumok. Az UCDavis Health szakértői szerint ezek a baktériumok hihetetlenül alkalmazkodóképességűek.
A baktériumok - magyarázza az UCDavis - ragaszkodnak a gyomor nyálkahártyájához. Olyan jól adaptálódtak, hogy amikor a nyálkahártya sejteket le akarják vágni a gyomor béléséről, a H. pylori baktériumok egyszerűen újabb nyálkahártya sejtekre ugornak, elkerülve azt, hogy belemerüljenek a kémiai fürdőbe, amely megöli őket.
A kezeletlen H. pylori fertőzés gyomorfekélyek kialakulásához vezethet. Még ennél is aggasztóbb az, hogy az UCDavis figyelmezteti, hogy a kezeletlen krónikus H. pylori az egyik leggyorsabban mozgó és leghalálosabb rákré alakulhat ki: A gyomordaganatot, az UCDavis kifejti, nagyon nehéz kezelni, gyorsan mozog, és világszerte egymillió embert öl meg. minden évben.
Korlátozza a Dairy-t
Annak ellenére, hogy a H. pylori- t gyógyszeresen kell kezelni, a gyomorhurut enyhébb eseteit általában étkezési változások útján lehet kezelni. Intuitívnak tűnik a tejtermelés növelése, mivel a tej nyugtató a gyomorra, ez az hiba az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának (OSU) szakértői szerint.
A tej csökkentheti az ön által termelt gyomorsav mennyiségét, így korlátozza magát egy napi legfeljebb 2-3 csésze tejre - tanácsolja az OSU. Az elkerülendő egyéb ételek és italok a következők:
- Alkohol
- Fekete bors
- Csilipor
- Kakaó
- Kávé
- Colas
- Koffeinmentes italok
- Fokhagyma
- hagyma
- pirospaprika
Válassza ki a szénhidrátokat
A rost növeli a gyomorgyulladást, mivel a magas rosttartalmú ételek gázt és puffadást okozhatnak - emlékezteti a MedlinePlus. Még az élelmiszereket is, amelyek oldható rostokat tartalmaznak, el kell kerülni, vagy nagyon kis mennyiségben kell enni. Használjon gyümölcslevet a friss gyümölcs helyett, és kerülje a savasabb sajtot, például a narancs- és a grépfrútlevet.
Értékelje meg zöldségeit
Az enyhe étrendnek a gyomorgyulladás elkerülése érdekében történő elfogyasztása nem azt jelenti, hogy az étrendjének unalmasnak kell lennie - mondják a Harvard Health Publishing szakértői, különösen, ha a zöldségfélére vonatkoznak. A brokkoli, a kelbimbó, a karfiol, a sárgarépa, a tök és az édesburgonya karamellizálódik, és sütéskor nagyon enyhe és édes lesz, állítja Harvard.
Fontolja meg az ételízesítés helyett a szárított gyógynövények helyett a friss gyógynövények használatát is - enyhébbek és kevésbé koncentráltak, mert nem voltak kiszáradva - tanácsolja Harvard. Bizonyos zöldségek - például a paradicsom - a gyomorban is könnyebben fogyaszthatók nyersen.
Kerülje a nehéz szószokat is. A teljes zsírtartalmú tejösszetevők, például a krém, irritálhatják a gyomor bélét, ezért válasszon könnyebb szószokat, például pesto vagy olívaolaj, friss gyógynövényekkel felitatva. A legfontosabb az, hogy biztosítsa a testének a tápanyagokat, amire szüksége van ahhoz, hogy meggyógyuljon, anélkül, hogy unatkozni és a problémás ételeket elérni.
Felejtsd el a rossz zsírokat
A legtöbb zsír önmagában nem károsítja a gyomor bélését, de a legjobb a zsíros sült ételek elkerülése, mivel ezek nehéz emészthetők. Az elkerülhető zsírok egy másik fajtája, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) véleménye szerint a feldolgozott élelmiszerekben, például süteményekben, süteményekben, kekszekben, süteményekben - és szinte minden más olyan élelmiszerben megtalálható mesterséges transzzsírok, amelyek hosszú tárolásra készültek élet hűtés nélkül.
A transz-zsírok emulgeáló szerek, amelyek segítik az olajok stabilitását, így nem rontódnak el. Ezek a zsírok javítják a pékáruk textúráját is. Ennek hátránya, magyarázza az NIH, az, hogy ezek az emulgeálószerek nem jók az egészséges és aktív baktériumok számára, amelyeknek a bélje szükséges az ételek megfelelő emésztéséhez.
Az egészséges bélbaktériumok hiánya - figyelmezteti az NIH-t - hozzájárulhat a gyulladásos betegségekhez. Az NIH szerint a bélbaktériumok egészségtelen egyensúlya nemcsak az emésztést és az eliminációt befolyásolja, hanem hozzájárulhat olyan változatos állapotokhoz is, mint a 2. típusú cukorbetegség, az irritábilis bél szindróma (IBS), a vastagbélrák és az elhízás. A veszélyeztetett bél szintén hatással van immunrendszerére - magyarázza az NIH, ami azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy allergiás és asztmás tünetei súlyosabbak.
