Sok nő részesül abban, ha egy multivitamint vesz be annak érdekében, hogy pótolja az étrendben hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Egyes nők számára azonban előnye lehet, ha egy adott típusú multivitamint választanak: egy prenatális. A prenatálok nem csupán a várandós nők számára nyújtanak előnyöket, mivel táplálékként fel tudják készíteni egy nőt egy esetleges terhességre az úton.
Prenatálok vs. multivitaminok
A prenatális vitamin-összetétel nem azonos a szokásos multivitaminnal, még akkor is, ha a multivitamint kifejezetten a nők számára tervezték. A terhes nőknek csaknem kétszer annyi vasra és folsavra van szükségük, mint az átlagos nőknek, ami tükröződik a tipikus prenatális vitamin tartalmában. Míg az átlagos nő kevesebbel képes megszabadulni, a várandós nőknek többre van szükségük e két tápanyagra, hogy elkerüljék a szövődményeket, például a terhességgel összefüggő vérszegénységet és az agyhoz és a gerincvelőhöz kapcsolódó születési rendellenességeket.
Elég annyi folsav
A nők fő okát, hogy prenatálisan fontolják meg még akkor is, ha nem terhes, az extra folsav miatt. Minden szülõképes korú nőnek legalább 400 mikrogramm folsavval kell kiegészítenie a napi étkezést - mondja a Nôk Egészségügyi Hivatala. Azoknak, akik megpróbálnak teherbe esni, mérlegelniük kell 800 mikrogramm bevételét. A Betegségkezelő Központok kijelentik, hogy ne vegyen be 1000 mikrogramnál több folsavat, hacsak orvosa nem javasolja. A korai terhesség alatt a folsav megakadályozhatja az idegi csőképződés során fellépő problémák által okozott születési rendellenességeket. Ide tartoznak a bénulás és az agykárosodás. Ebben a helyzetben orvosa magasabb adagot írhat elő, amelyet általában csak speciális kiegészítőkben, például prenatálokban találnak.
Érv a korai prenatálok számára
Várhat, és prenatálisan vehet fel, miután kiderül, hogy terhes, de akkorra hiányozhat a kulcsfontosságú fejlődési szakaszokban. A baba idegcsője a terhesség első hónapjában alakul ki, amikor még mindig nem tudja, hogy gyermeke van. Mire tudja, hogy terhes, akkor elmulasztotta a rövid idegcső ablakot. A Női Egészségügyi Hivatal azt javasolja, hogy az aktívan foganatosító nők már három hónappal korábban kezdjenek szülés előtti vitaminokat. Azok is, akik teherbe eshetnek, választhatnak prenatalt egy multivitamin helyett, mivel a Cleveland Clinic becslése szerint az összes terhesség körülbelül felét nem tervezik.
