A túl sok kvinnából származó gyomorfájdalmat különféle okok okozhatják, ezért meg kell beszélni orvosával. A Quinoa egy természetesen gluténmentes gabona, amelyben magas a fehérje- és rosttartalom, ami gyomorfájdalmat okozhat a gabonafogyasztás után. Bármely étel allergiás reakció vagy intolerancia miatt káros reakciókat okozhat. Ha a fájdalom súlyos, akkor súlyosabb állapot jele lehet. Kerülje a quinoa evését, amíg nem tud beszélni az egészségügyi szolgáltatóval.
Túl sok rost
A quinoa csészénként 10 g élelmi rostot tartalmaz. Tekintettel arra, hogy egy átlagos felnőttnek ajánlott 20-35 g rost fogyasztása naponta, egy csésze jelentős mennyiséget biztosít. Ha a test nem szokott hozzá sok rosthoz az étrendben, akkor sok quinoa étkezése gáz, puffadás és gyomorfájdalomhoz vezethet. A túl sok rost megnövekedett gáz- és hasi fájdalmat okozhat, mivel a vastagbélben található baktériumok nem használják fel a quinoában lévő rost mennyiségének emésztésére. Néhány napig kerülje a magas rosttartalmú ételeket, hogy megnézze-e a gyomorfájdalmat.
Quinoa intolerancia
Lehetséges, hogy bármilyen étellel intoleranciát szenved. A gyomorfájdalom az intolerancia egyik leggyakoribb tünete, mivel a testének nehézségei vannak az emésztésnek. A quinoa lenyelésekor az emésztőrendszer nem képes emésztni a gabona fehérjéit, szénhidrátjait vagy cukroit, ami gyulladáshoz és kellemetlenségekhez vezet a hasában. Puffadás, émelygés, hasmenés, hányás, görcsök és görcs is jelentkezhet intolerancia következtében.
Allergia
Lehet, hogy allergiája van a quinoára. Ha immunrendszere tévesen azonosítja az élelmiszerben levő fehérjét veszélyesnek, akkor allergiás reakció alakul ki. Noha a quinoát nem tekintik általános élelmiszer-allergénnek, ha az immunrendszere túlreagál a gabona fehérjéivel, akkor a szervezet felszabadítja az ellenanyagoknak nevezett betegségharcot. Ezek az ellenanyagok kiváltják a fehérvérsejteket az egész testében, hisztamin előállításához. A gyomorban és a belekben levő hisztamin gyulladást és duzzanatot okoz, ami fájdalomhoz vezet az emésztőrendszerben. Az élelmiszer-allergia egyetlen gyógymódja az, hogy eltávolítja az ételt az étrendből.
szempontok
A krónikus gyomorfájdalom riasztó. A hét napot meghaladó gyomorfájdalom emésztőrendszeri betegség jele lehet. Gyomor fájdalmat okozó gyakori rendellenességek közé tartozik a Crohn-kór, az irritábilis bél szindróma vagy fekély. Ha vért észlel a székletben vagy hány, azonnal hívja orvosát.
