Az alma az egyik táplálóbb táplálék, amelyben enni lehet, tele rosttel, hogy javítsa az emésztőrendszer egészségét, és antioxidánsok, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. De ezek az előnyök nem tesznek semmi jót, ha gyakran gondolkodik: Az alma fáj a gyomromra, miután eszem őket .
Gyomor fájdalmának legvalószínűbb oka az allergia vagy a fruktóz felszívódása. Ha az előbbi igaz, akkor feladni kell a gyümölcsöt; ha ez utóbbi, akkor továbbra is kis mennyiségű étkezhet. Mielőtt változtatna az étrendben, beszéljen orvosával a gyomorfájásokról.
Allergia az almára
Noha a gyümölcsök sokfélesége reakciókat válthat ki az emberekben, az alma a leggyakoribb bűncselekmények közé tartozik, mondja a Nebraska University-Lincoln weboldal. Az alma több különböző allergént tartalmazhat különböző élelmiszer-allergének osztályaiból, tehát a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek.
Az orális tünetek, köztük viszkető és duzzadt ajkak, száj és torok, a leggyakoribbak, de a gyomorfájdalom szintén gyakori tünet. Az élelmiszer-allergia kutatási és oktatási (FARE) webhely szerint az allergia tünetei általában elég gyorsan megjelennek az étkezés után, percekben vagy egy-két órán belül.
Az Apple allergia kezelése
Orvosa megállapíthatja, hogy van-e allergiása az almára. Ha a gyomor fájdalma allergiás, akkor abba kell hagynia az almát. Az élelmiszer-allergia egy immunrendszeri reakció egy általában ártalmatlan anyaggal szemben, amelyet fenyegetésként azonosítottak. A gyomorfájdalom mellett az élelmiszer-allergia más, súlyos és akár életveszélyes tüneteket is okozhat, mint például nyelési nehézségek és a légutak akadályozása.
A FARE weboldal szerint a tünetek lehetnek kevésbé vagy súlyosabbak különböző alkalmakkor; bár a múlt hónapban csak almát evett, enyhe hasi fájdalom jelentkezik, a következő roham súlyosabb lehet. Időnként a nyers almára allergiás emberek főzött almákat fogyaszthatnak, mert a hő elpusztítja az allergéneket.
A fruktóz malabsorpciója
A fruktóz egy olyan cukor, amelyet a gyümölcsökben és más élelmiszerekben természetesen találnak. Széles körben használják az élelmiszer-feldolgozásban az édesség hozzáadásához. Egyesek gyomorfájdalmat tapasztalnak, miután túl sok anyagot fogyasztottak egészben vagy feldolgozott ételekben, mert testük nem képes felszívni.
Ezt a feltételt fruktóz-malabszorpciónak nevezik, amely nem ugyanaz, mint a fruktóz-intolerancia - örökletes állapot, amelyet gyakran csecsemőkorban diagnosztizálnak. Ennek oka ismeretlen, de számos tényező hozzájárulhat, beleértve a bélben fellépő bakteriális problémákat, gyulladást és stresszt.
Diétás stratégiák a malabsorpcióhoz
A fruktóz felszívódása nem életveszélyes, de kényelmetlen lehet, és egyes embereknél akár depressziót is okozhat. Ezért fontos, hogy diagnosztizáljon orvosától. A fruktóz felszívódási rendellenessége nem azt jelenti, hogy az almát vagy az összes fruktóztartalmú ételt ki kell vágnia az étrendből. Lehet, hogy egyszerre fogyaszt néhány almaszelet, vagy előfordulhat, hogy még egy kicsit is okoz problémát.
