A diéták tisztítanak, hogy eltávolítsák a toxinokat emésztőrendszerükből. A hatnapos tisztító diéta magában foglalja a korlátozó étrend betartását és olyan ételek fogyasztását, amelyek elősegítik a gyakori bélmozgást. Tisztító étrend megkezdése előtt beszéljen orvosával, mivel veszélyes lehet az egészségre.
Célja
A tipikus modern ételek nyomokban peszticideket, műtrágyákat, tartósítószereket, hormonokat, adalékanyagokat és egyéb vegyszereket tartalmazó élelmiszereket tartalmaznak. A Just Cleansing szerint ezek a vegyi anyagok belépnek az emésztőrendszerbe, és felhalmozódnak a májban és a vastagbélben. A környezeti toxinok állítólag gyomor-bél zavart, fáradtságot, súlygyarapodást és egyéb egészségügyi tüneteket okoznak, amelyeket a testtisztítás enyhíthet.
Jellemzők
A hatnapos takarításhoz az étkezési folyamat során az összes feldolgozott, kalória-sűrű ételt az étkezőknek el kell távolítaniuk. A Seasons India weboldal azt javasolja, hogy készítsen egy nagy adag zöldséglevest napi többszöri étkezésre. Az étkezések nagy részét ennek a levesnek, gyümölcsöknek és zöldségeknek kell tartalmazniuk. Változtassa meg ételeit főzött, valamint friss gyümölcs és zöldség megetetésével. A teljes kiőrlésű kenyér és a nem zsírtartalmú tejtermékek kis része megengedett.
Táplálás
Nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség táplálása biztosítja a szervezet számára alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A tiszta étrend azonban jelentősen korlátozza a kalóriabevitelt. Enni nagy adag levest, zöldséget és gyümölcsöt, hogy fenntartsák az energiaszintet és elkerüljék az éhínséget. A zöld tea vagy gyümölcslevek ivása hidratálja a testet, elősegíti a rendszeres bélmozgást és megakadályozza a negatív tisztító mellékhatásokat, például a szédülést.
Előnyök
A legtöbb étkező egy kilogrammos tisztítás során több fontot veszít. Ez a súlycsökkenés a kalória korlátozása és a gyakori bélmozgás miatt következik be, amelyek megtisztítják az emésztőrendszert a felesleges hulladékból. A Seasons India jelentése szerint egy hatnapos tisztítás javítja arcbőrét, enyhíti a gyomor-bélrendszeri szorongást, csökkenti a stresszt, csökkenti a fáradtságot és javítja az alvásminőséget. A tisztító hatás javíthatja a hangulatát, és javíthatja az általános jó közérzetet.
tévhitek
Sok orvos vitatja a táplálkozási tervek hatékonyságát. A Mayo Clinic jelentése szerint a tisztítás szükségtelen és esetleg káros is. Szervei természetesen semlegesítik a toxinokat és eltávolítják a felesleges hulladékot. A korlátozó étrend betartása alultápláltságot és gyengeséget okozhat. Tisztító étrend megkezdése előtt keresse fel orvosát. A környezeti toxinoknak tulajdonított tünetek súlyos egészségi állapotra utalhatnak.
