A retinol csak egy újabb elnevezése az A-vitaminnak, amely számos élelmiszerben megtalálható nélkülözhetetlen tápanyag. Mind az A, mind a C vitamin szükséges a test egészségéhez és megfelelő működéséhez - mindkét hiány hiánya jelentős egészségügyi problémákat okozhat. Noha mindkettőnek számos egészségügyi előnye van a testben, ők hajlamosak a bőr felületének különböző módon történő előnyeire.
Alkalmazás
Mind a retinol, mind a C-vitamin megtalálható különféle formákban. Mindkettő sok ételben megtalálható, és étrendje révén könnyen felszívható. De sok bőrkrém, testápoló és hidratálószer is tartalmazza ezeket a tápanyagokat, amelyek helyileg alkalmazva hasznosak lehetnek a bőr számára. Ezeknek a tápanyagoknak a legjobb felhasználása magában foglalja az egyes tápanyagok egészséges jelenlétét az étrendben, valamint a helyi felhasználást.
Pattanás
A Mayo Clinic szerint a retinoidokat - amelyeket az A-vitamin származékaiként határoznak meg - általában használnak bőrproblémák, beleértve a pattanások kezelésére. Ezek receptek nélkül vagy vényköteles adagokban találhatók. Jó lehet a másiknak, mind erős helyi gyógyszerként, akár szájon át történő bevételként, de az adagolást orvosnak ellenőriznie kell a toxicitás kockázatának elkerülése érdekében. Ezenkívül a várandós nők vagy azok, akik valószínűleg teherbe esnek, nem használhatnak erősen koncentrált A-vitamin-származékokat az esetleges születési rendellenességek miatt. A világ legegészségesebb ételei szerint a C-vitamin is felhasználható a pattanások kezelésére.
Egyéb Retinol Előnyök
A Mayo Clinic szerint az A-vitamin felhasználható a kanyaró kezelésére a bőrön, különösen olyan gyermekeknél, akik bizonyos helyeken szenvedhetnek A-vitamin-hiánygal. A retinol használata csökkentheti a kanyaró hosszát és intenzitását, és a hasmenés, tüdőgyulladás és a kanyaró halálának kockázatait mind csökkent az A-vitamin. Az A-vitamin szintén erős antioxidáns, amely segíthet a méreganyagok tisztításában a testből.
Egyéb C-vitamin előnyei
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a C-vitamin döntő jelentőségű a kollagén előállításában, ez egy értékes protein, amelyet az egész testben használnak, beleértve a bőrt is. A kollagén segít megőrizni a bőr rugalmasságát, szilárdnak és feszesnek tűnik a bőrön. Az öregedéssel a kollagéntermelés lelassul, és a bőr kevésbé rugalmas, ráncok kialakulása és a bőr elsüllyedése miatt, de a C-vitamin-kiegészítés segíthet elleni védekezésben. A vitamin a seb és a sérülések gyógyulását is felgyorsíthatja.
szempontok
Noha dönthet úgy, hogy a bőrt a másikkal egészíti ki, a retinol és a C-vitamin egyaránt szükségesek az egészséges bőrhez. Noha a retinol legnagyobb előnye a bőrön kialakuló állapotok elleni védelem, addig a C-vitamin létfontosságú a bőr egészségében, különösen akkor, amikor öregszik és a kollagéntermelés lassulni kezd. Ezért a C-vitamin jobb az általános egészség szempontjából, de a retinol jobb kiegészítő az adott állapotok kezelésére.
